Dicas da Mari, Terapia Integrativa

O poder inexplicável de um abraço………

Entre tantos os “poderes e funções” que eu poderia elencar aqui, digo o que para mim é a mais profunda função que se pode designar a algo, o abraço meus amigos é curativo, faz a união entre os que estavam afastados pelas birras e bicos da vida, faz você sentir-se ligado, conectado.

Quem nunca sentiu-se tão sozinho que abraçou um travesseiro para chorar, ou ainda o próprio corpo em um movimento talvez até inconsciente de se auto-acolher.

Você já percebeu que mesmo sem pensar, quando vemos alguém chorando, sofrendo, com dor ou quieto, o primeiro impulso que temos é abraçar esta pessoa? A impressão imediata que temos é que abraçando podemos diminuir a dor do outro, ou até mesmo sanar qualquer sofrimento.

Ou ainda, quando estamos sem chão, nos sentindo abatidos ou sozinhos, vem alguém e nos abraça, e é como se o mundo parasse, tudo melhora, ouso repetir com convicção a frase que ouvi outro dia….

O abraço é a única coisa que quanto mais apertado mais aliviados nos faz sentir.

Albert Einstein disse que a imaginação é mais poderosa que o conhecimento, e que tudo que podemos imaginar podemos criar na nossa realidade externa, sendo assim, quando abraçarmos alguém, uma dica importante é imaginar coisas boas acontecendo para aquela pessoa, boas energias circundando a vida dela, de fato é poderoso imaginar que ela está em um campo protetor energético, com a cor que vier à sua mente. Estaremos assim presenteando ou outro com algo divino e curativo que sai de nós – A intenção.

Se de todo coração e mente sua intenção for positiva, com toda certeza esta pessoa será inundada de uma força e equilíbrio que farão com que ela própria fique surpresa.

Por outro lado o contrário também se aplica, acaso algum dia você já se sentiu mal após um abraço? Alguém que disse que estava ali para te apoiar, mas quando a pessoa saiu você se sentiu muito pior que antes, como se suas energias tivessem sido “sugadas” de você? Devido a isto devemos estar atentos as energias que nos rodeiam e que inconscientemente acabamos atraindo.

Alguns benefícios do abraço……

  • Libera ocitocina ou oxitocina – hormônio responsável pela sensação de felicidade, do amor;
  • Reduz os níveis de cortisol conhecido como hormônio do stress;
  • Relaxa os músculos diminuindo a tensão e ajudando no controle da ansiedade;
  • Libera dopamina, hormônio que aumenta o desejo sexual;
  • Diminui a pressão sanguínea e os batimentos cardíacos, ajudando inclusive a diminuir o risco de doenças cardíacas;
  • Aumenta consideravelmente os níveis de hemoglobina no sangue, que leva o suprimento vital de oxigênio para todos os órgãos inclusive cérebro e coração;
  • Traz acolhimento e faz-nos sentir pertencentes;

Não bastassem todos estes motivos, o abraço nos conecta com o melhor da nossa humanidade, nos faz sentir conectados ao outro, traz sentimento de pertencimento, amor e amizade………….. use sem moderação.

Um Abraço acolhedor com aroma de Vetiver

Motivação, Renovando-se

PROJETO ACOLHER A ESSÊNCIA

Outro dia eu me perguntava o porque Deus havia permitido que estudasse tanto em minha vida?! Afinal não pode fazer sentido o conhecimento se não for para também ser instrumento de ajuda para a evolução de outras pessoas.

Uma das tarefas de um curso de Coaching em que eu estava, era de assistir o filme Beleza Oculta com o ator Will Smith, o filme de enredo envolvente, conta a história de um publicitário que perde sua filha, e em meio a dor não sabe como lidar com tanta angústia e pensa que a vida não vale mais a pena.

Seus amigos no intuito de ajudá-lo arquitetam um plano, mas o que realmente me encantou no filme foi um grupo de conversas onde as pessoas podiam falar do emocional e em meio a este grupo ele aos poucos vai se reencontrando, apenas ouvindo os demais participantes.

Ao assistir este filme meu coração explodiu de alegria, encontrei mais uma fatia da minha missão e propósito nesta vida, então decidi criar o projeto “Acolher a Essência”, onde pessoas poderão abrir seu coração em uma roda de conversas preparada com todo amor para elas, e caso não queira falar terá toda liberdade de somente ouvir e alimentar seu coração com palavras positivas.

O projeto contará com a privacidade das pessoas, tendo em vista que não será permitido gravar, filmar ou fotografar as reuniões, falaremos de questões emocionais, muitas dicas de terapia integrativa e respiração, aromaterapia e etc.

Contarei com o apoio da minha amiga de muitos anos e uma pessoa maravilhosa a Terapeuta por vocação Marcia Ferrari, que entrará com todo o acolhimento e sua expertise em chás, bolos deliciosos e arteterapia, serão com certeza momentos especiais.

Vivemos tempos complexos onde o amor tem se esfriado em muitos, mas também hoje encontramos pessoas que desejam doar um pouco do seu amor e tempo para ajudar o próximo, e é desta corrente do bem que queremos fazer parte. E para quem é o convite? Pessoas que queiram um espaço para aprender a se amar, se respeitar e se aceitar, onde a troca de idéias positivas será bem vinda, e especialmente onde o acolhimento será o lema.

O primeiro encontro acontecerá no dia 01/02/2019 das 18:30hrs às 20:30hrs no espaço de eventos da New Life Terapias no Jardim Social – Curitiba.

Teremos lista de participantes e para cada reunião o número médio de pessoas inicialmente será de 15, estendendo-se aos poucos este número, promovendo ao grupo um crescimento sustentável.

Que possamos a cada dia seguir transformando a nossa e outras vidas, afinal como disse Cora Coralina “Nada do que fizermos tem sentido se não tocarmos o coração das pessoas.”

Terapeuta Integrativa Mari Santana

Clique aqui para baixar o áudio desta publicação.

Renovando-se

COMEÇA AQUI…..

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Esta história começa hoje, porém, o sonho já existe há tempos, sempre gostei de escrever, apesar de falante, sempre me expressei melhor por carta, onde derramava emoções que pela boca não tinham dose certa, aliás diga-se de passagem ainda estou trabalhando neste quesito, pois creio que sempre podemos vencer ainda mais nossas limitações.

E foi olhando com carinho para estas tais “limitações”, que descobri meus maiores recursos, entendi que todo processo em nossa vida é aprendizagem, e todos são professores em algum momento de nossa jornada, sim  professores, pois uns nos ensinarão a amar, e estes iremos amar com muita facilidade, outros nos ensinarão que não podemos ser amados por todos, estes por outro lado não amaremos tanto, ou quase nada… ou nada, uns nos ensinarão que somos muito capazes, que podemos ser fortes após sofrimentos vividos, então aprendemos a lutar, enfim, de uma maneira que nos pareça positiva ou negativa, sempre teremos inúmeros aprendizados nesta nossa maravilhosa jornada de vida.

As lições se repetirão até que tenhamos aprendido, e foi assim, que batendo e apanhando da vida, cheguei aos meus 39 anos, era 2015, eu já havia alcançado muitas coisas profissionalmente, minha casa própria, meu carro, filhos maravilhosos, mas havia uma grande bagunça na minha mente, um “desassossego”, um descontentamento, não gostava de mim como deveria e poderia. Era angustiante, naquele momento minha autoestima estava baixa, sendo assim meu amor pelos outros também andava em baixa, discutia com facilidade e estava intolerante com os outros e especialmente comigo.

EU NÃO SABIA ME ACOLHER……………….

Mas como diz a música “um belo dia resolvi mudar”, mas ainda não sabia como poderia resolver aquela confusão mental, foi quando assisti uma palestra sobre comunicação assertiva com técnicas de PNL, e ouvi muito do que precisava naquele momento, descobri novos caminhos, e após um tempo iniciei um processo maravilhoso de terapia, aliás, até então meu preconceito com este tipo de processo era imenso.

Aos poucos a mente foi se aquietando, a fascinante mente foi disponibilizando um a um os recursos (que eu já tinha, mas não sabia!).

AHHHH!!! Que alívio, silenciar a mente, acalmar o coração, e finalmente começar a enxergar com clareza,  este processo mudou minha visão de mundo, minha visão sobre minhas capacidades, COMECEI A ME ACOLHER,  tudo mudou tão significativamente, que até o que já estava encaminhado seguiu com mais tranquilidade, ao longo deste maravilhoso processo recebi feedback de familiares, amigos, nem eu sabia que havia mudado tanto, conheci meu marido, pois eu era divorciada há alguns anos, reaprendi a amar me dei a oportunidade de ser amada.


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E tem sido transformador em muitos aspectos com constantes aprendizados. Iniciei então um intenso estudo sobre o comportamento humano, Programação Neurolinguística, Psicoterapia Holística, Aromaterapia, e outros, conclui que todos somos capazes de nos submeter a mudanças incríveis, e que tudo tem o poder que nós damos.

Basta aprender a acessar os SEUS recursos! Quero nesta jornada trazer um pouco da minha história e conhecer a sua história, afinal todos somos um, o seu sucesso é o meu, assim vice versa.

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Não me proponho a ter todas as respostas, nem receitas prontas, afinal cada um de nós é um mundo individual, mas quero compartilhar o pouco que sei, falaremos de tudo, inclusive de beleza, pois penso que nossa alma se expressa através de nosso corpo, e porque não de nosso visual, roupas, cabelos, maquiagem.  Quero também abordar temas que envolvem respiração, a relação entre corpo são x mente sã, e trocar idéias sobre emoções, temperamentos, e inclusive a maneira como tudo isto pode ser utilizado para ecologia dos ambientes onde frequentamos.

Te convido a trilhar comigo nesta deliciosa estrada, que consigamos atravessar a ponte e deixar para trás receios, crenças limitantes, e seguir sempre nos TRANSFORMANDO.

Grande Abraço, Mari