Meu trabalho, Terapia Integrativa

Coaching ou Terapia? Quais as diferenças?

Hoje vamos falar Terapia, que assim como o coaching trata de questões a serem desenvolvidas na nossa vida, porém, de forma muito profunda, ressignificando traumas, acontecimentos e sensações.

O que então quer dizer a palavra terapia?

Segundo o Dicionário Aurélio Terapia. substantivo feminino tratamento que busca amenizar ou acabar com os efeitos de uma doença (física, psíquica, motora etc.); terapêutica. Técnica que trata doenças ou problemas psíquicos; psicoterapia. expressão. Sua origem: palavra “terapia” vem do grego THERAPEIA, que significa “o ato de curar” ou “ato de reestabelecer.

Muito se falava antigamente e há até quem ainda pense assim que ” terapia é para gente doida”, “ah não sou maluco, pra quê terapia?”, entre outros pensamentos limitantes que fazem parte da nossa sociedade e que estamos acostumados a escutar desde criança. Porém vivemos em tempos cada vez mais difíceis em vários aspectos, a cobrança do dia a dia, questões que vão desde o financeiro ao emocional, pressão para que você seja assim assim assado, um mundo inteiro de julgamento ao nosso redor.


E como lidar com essas pressões? Com os padrões emocionais, comportamentais e as heranças “malditas” de crenças limitantes, desvalorização, baixa estima e insegurança que foram depositando em nós desde que nascemos, pelo ambiente, pela família, pelos amigos……

Aprendemos a viver e conviver com limitações, medos, angustias, inseguranças, e ouvimos ao longo da vida inúmeras vezes que precisávamos ser fortes, que não era bem assim, que logo passa, e vamos engolindo, engolindo, e assim vai se criando um brejo dentro de nós, embotamento mental (temos medo de falar o que sentimos), máscaras, pois começamos a fazer as coisas para agradar e não para nos agradar, nosso padrão de exigência vai baixando, e quando nos apercebemos estamos aceitando com facilidade as migalhas da mesa alheia como se fosse banquete.

É comum que determinados padrões que vimos na infância e adolescência, aqueles que falávamos jamais repetir na vida, comecem a ser repetidos por nós sem nos darmos conta disso, um dia percebemos que estamos gritando como nossa mãe gritava, bebendo como o pai bebia, tendo um companheiro agressor, daquela maneira que juramos que nunca seria repetido em nossa vida. Diante disso muitas pessoas dizem não acreditar na mudança, que nasceu para sofrer, que a vida é difícil e é melhor ir se acostumando!!!! NÃÃÃÃÃÃOOO….

E a vida, a grande vida fica pesada, difícil mesmo de ser vivida, sofrida, triste, sem sabor….

Depressão, ansiedade, falta de ânimo e para ajudar tudo ao redor parece se tornar uma grande bola de neve, problemas só aumentam, decepções amorosas e frustração, como mudar tudo isso? Chega a parecer impossível. Mas a boa notícia é de que sim, é possível mudar padrões de comportamento, sensações indesejadas e assim o rumo da sua vida.

A terapia Integrativa tem como principal função trabalhar o estado do “ser”, permitindo a melhoria do equilíbrio entre corpo, mente e espírito, independentemente de crenças…..

Com técnicas como hipnoterapia, Programação Neurolinguística, Psicoaromaterapia, é possível trabalhar mudanças de Mindset (forma de pensamento), e com a reprogramação mental temos transformações na vida em todos os âmbitos.

A terapia integrativa é complementar aos demais tratamentos que você esteja fazendo, então caso esteja com acompanhamento médico nada impede de associar aos processos acima citados, pois irão potencializar os resultados.

Hipnose: Segundo a atual definição pela Associação Americana de Psicologia, é um estado de consciência que envolve atenção focada e consciência periférica reduzida, caracterizado por uma maior capacidade de resposta à sugestão. Na hipnose clínica usamos este estado pleno de atenção para trazer recursos poderosos para o dia a dia do paciente, a grande parte destes recursos já estão no subconsciente e o que fazemos neste processo é promover uma comunicação do consciente com o subconsciente. Muitas pessoas tem receio da hipnose pois associam a lavagem cerebral, perca de consciência….. mas isto é mito.

PNL – Programação Neurolinguística: Desenvolvida por volta da década de 70, esta maravilhosa técnica trabalha na programação de nossos comportamentos. A Programação Neurolinguística estuda estruturas especificas que geram um comportamento, oferecendo técnicas e ferramentas de intervenção nesta estrutura para que o comportamento seja remodelado. Nossa vida e comportamentos são construídos também com base em experiências que tivemos, algumas conscientes, outras de forma inconsciente. Em resumo a PNL oferece técnicas para aprender e desaprender comportamentos.

Psicoaromaterapia: Por ser bastante próximo do sistema límbico (centro de nossas emoções e memórias) o sistema olfativo mais especificamente o nosso nariz (fofoqueiro), é um grande aliado desta técnica, pois com um sistema de 13 aromas da Aromaterapia (laranja, limão, pinheiro silvestre, eucalipto, capim limão, hortelã pimenta, nardo, alecrim, Lavanda fina da frança, tomilho, sálvia dalmaciana, sândalo misory, vetiver). Cada um dos aromas demonstra como nos encontramos neste momento presente em nosso emocional, e quando aceitamos ou gostamos de um deles significa que é o que precisamos equilibrar neste momento. Escolhidos os aromas, faço uma mistura com eles em proporção estudada previamente, e então preparo um perfume terapêutico ou inalador como queira chamar, que será inalado até que acabe e os resultados são incríveis, muito rápido se pode observar a mudança no equilíbrio, concentração e especialmente no sono mais tranquilo.

Em meu consultório utilizo todas estas técnicas em um protocolo criado por mim onde a cada sessão aprofundamos mais no processo de ressignificação de fatos e cura profunda de traumas, é libertador, então um novo padrão mental se instala e é maravilhoso ver o mundo, a vida, os outros e especialmente nós mesmos por esta nova ótica. A vida fica leve, você passa a se acolher, se respeitar e acreditar que merece novas escolhas, agora baseadas no seu padrão, na sua vida, na sua nova percepção de mundo.

Reprogramação mental é a chave que destranca a sua vida

Te convido a conhecer os processos terapêuticos, mudar seus padrões e ter nova vida, gosto de dizer que o terapeuta é como uma lanterna dentro de um túnel escuro, ele não pode te levar a atravessar a escuridão, mas pode iluminar o caminho, e você escolhe se quer ou não seguir o caminho mostrado, tudo começa em nós, mas se quisermos tudo termina em nós também.

Para falar diretamente comigo clique aqui.

Mari Santana – Terapia Integrativa & Coach

Coaching e Desenvolvimento, Meu trabalho

Desperte a Mulher Maravilha

Tem uma mulher incrível aí dentro de você louca para saltar para fora, querendo ganhar a liberdade de ser inteira, de fazer a sua história de vida valer a pena, mas isto depende só de você!

Ter consciência plena de quem somos, é essencial para uma vida saudável e cheia de sucesso.

Fortalece a autoestima, clarifica nossos potenciais, mapeia comportamentos frágeis que nos impedem de chegarmos aos nossos objetivos e progredir.

A busca pelo autoconhecimento define o grau de maturidade pessoal, condição intrínseca para liderar a própria vida com sabedoria!

O Desenvolvimento pessoal significa uma mudança em seu autoconceito, levando-o a um grau maior de maturidade. É comum nos vermos de algum modo – inteligente, lento, gentil, focado, bem-humorado, incompreendido, detalhista, dinâmico ou perspicaz, bonita(o), feio (a), legal, chata (o), todos nós conseguimos escolher adjetivos que nos descrevam. Esse é o “eu” por trás do rosto do espelho, o “eu” que pensa, sonha, fala e acredita, o “eu” que ninguém conhece completamente.

Os ganhos obtidos com uma visão mais refinada sobre si mesmo são valiosos:

  • Mais controle das próprias emoções;
  • O encontro com nossa missão e propósito de vida;
  • A compreensão do que nos inspira para realizações com excelência;
  • A auto-liderança – O poder de gerir nossa própria vida;
  • SER FELIZ – Felicidade é um estado momentâneo de alegria e prazer, de satisfação intensa;

A autodescoberta é um aprendizado constante que nos ajuda a encontrar nossa FÓRMULA DE SUCESSO. Investir no autoconhecimento proporciona uma superação na vida e na carreira

Pensando nisto criei um evento imperdível para mulheres que querem DESPERTE A MULHER MARAVILHA que existe dentro de si. Um workshop vivencial, que trará a tona grandes recursos internos.

O Workshop acontecerá na New Life Terapias em Curitiba, Rua Arcésio Guimarães, 623 – Jardim Social – Curitiba com valor simbólico de troca de R$ 25,00 com depósito bancário. Inscrições 41 99525 5902 (whatsapp)

Texto inspirado no momento de reflexão Prof Jane Vechi

Mari Santana – Coach & Terapeuta Integrativa

Motivação, Renovando-se

Pensamentos X água – Veja os resultados de juntar estas duas forças poderosas

A maravilhosa mensagem da água

Venho observando há tempos um crescente interesse por temas relacionados ao pensamento humano, e o quanto ele influencia na nossa saúde física mental, e até mesmo nos resultados que obtemos.

Você sabia que existe um estudo científico que demonstra o efeito dos pensamentos, sentimentos, sons e emoções na água?

Masaru Emoto, cientista japonês, demonstrou como o efeito de determinados sons, palavras, pensamentos, sentimentos alteram a estrutura molecular da água. A técnica consiste em expor a água a esses agentes, congelá-la  e depois fotografar os cristais que se formam com o congelamento.

Veja algumas imagens do trabalho de mais de 30 anos realizado por este maravilhoso cientista:

Molécula de água no momento do seu “nascimento”, na saída da nascente

Molécula de água de um rio poluído


O DR.  EMOTO COLOCOU ÁGUA ENTRE DOIS ALTO-FALANTES QUE EMITIAM O SOM DE UMA ORAÇÃO
  E,  APÓS ALGUM TEMPO, CONGELOU A ÁGUA E FOTOGRAFOU OS CRISTAIS QUE SE FORMARAM.
Mesma molécula de água antes da oração


Molécula de água exposta à energia do som da Ária para corda em Sol, de Bach

Molécula exposta ao som de “Muito Obrigado”
Molécula de água com essência de camomila (logo ao lado a foto da camomila)
Molécula de água exposta ao som de uma “ameaça de morte”
Amor e admiração

O que devemos nos lembrar é de que somos compostos 70% de água!!!!

Se um simples obrigado muda uma molécula de água, imaginem o que uma prece, palavras de amor, fraternidade, encorajamento, amizade, podem fazer percorrendo nosso corpo carregado de água. Se acontece fora do nosso corpo, ocorrerá dentro dele também, cada vez que agirmos com amor e retidão!               

Mas convém lembrar que o inverso também ocorrerá com palavras ou sentimentos de ódio, inveja, vingança,etc.  E é com isso que a gente pode adoecer, com água carregada de energia má e destrutiva. Muitas doenças começam a partir de nós! Contudo, se quisermos, tudo acabará a partir de nós também!      

Se água poluída faz mal à saúde, pensamentos e palavras ruins também o fazem!

Qual a molécula que queremos dentro de nós? A dos bons sentimentos ou do sentimentos poluídos?

Podemos escolher agir com amor,  verdade, retidão, paz e  benevolência, conseguiremos  reestruturar nossas vidas, dando-lhes felicidade, saúde e beleza interior!

Clique aqui para baixar o áudio desta publicação.

Mari Santana – Terapeuta Integrativa CRTP 0481/18

Dicas da Mari

Alecrim – Plantas que acalmam o corpo, alma e mente.

Esta erva traz ânimo, alegria de viver, combate a apatia, a melancolia e fortalece a memória. É a erva da recordação, pois ela nos ajuda a recordar nosso verdadeiro padrão, nossa essência e nossos dons.

O alecrim ajuda na área da intuição, dissolve a energia do cansaço e do stress causados por excesso de sobrecarga mental. É um anti-depressivo natural. Suas folhas emanam um aroma adocicado e penetrante é a erva do mental, estimulante da concentração. Esta é a erva da coragem, a erva da juventude eterna, daqueles que tem alma de criança, estão sempre prontos para o novo.

Alecrim e seu uso energético ajuda a desenvolver a conexão mental com o outro, principalmente em crianças que tem dificuldade de atenção e aprendizagem.

O alecrim é uma planta calorífica que fortalece o centro vital e age em todo o organismo. Essa plantinha atua nos desconfiados, naqueles que não acreditam em si mesmos, nos que não tem coragem de se jogar à novos projetos.

Rosmarinus Officinalis – Alecrim

Nativo do Mediterrâneo, este arbusto perene tem sido reconhecido como um tônico rejuvenescedor do cérebro desde o tempo dos egípcios antigos, talvez pelo fato de ser rico em antioxidantes.

  • Mental e emocional: Melhora a concentração e a memória, acalma a ansiedade, resolve depressão e atenua a exaustão e a insônia.
  • Sistema Respiratório: Seus óleos voláteis dissipam infecções, chá quente é usado para febre, catarro, dores de garganta, resfriados, infecções das vias respiratórias, antiespasmódico, útil em casos de asma.
  • Sistema urinário: Diurético, intensifica a eliminação de resíduos.
  • Sistema reprodutor: Reduz o sangramento excessivo durante a menstruação e abranda a dismenorreia (cólicas).

O óleo essencial diluído é usado para friccionar a pele, no tratamento de dores das articulações, dores de cabeça e falta de concentração (uso externo).

Advertência: EVITE SEU USO DURANTE A GRAVIDEZ.

É tempo de curar as feridas, tempo de amar-se, o amor só tem sentido se for gerado de dentro para fora. É tempo de mudar, conhecer o novo. Libere traumas e medos adormecidos.

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Apoio: Minha amiga querida Terapeuta Marcia Ferrari

Terapeuta Integrativa Mari Santana

Motivação, Renovando-se

PROJETO ACOLHER A ESSÊNCIA

Outro dia eu me perguntava o porque Deus havia permitido que estudasse tanto em minha vida?! Afinal não pode fazer sentido o conhecimento se não for para também ser instrumento de ajuda para a evolução de outras pessoas.

Uma das tarefas de um curso de Coaching em que eu estava, era de assistir o filme Beleza Oculta com o ator Will Smith, o filme de enredo envolvente, conta a história de um publicitário que perde sua filha, e em meio a dor não sabe como lidar com tanta angústia e pensa que a vida não vale mais a pena.

Seus amigos no intuito de ajudá-lo arquitetam um plano, mas o que realmente me encantou no filme foi um grupo de conversas onde as pessoas podiam falar do emocional e em meio a este grupo ele aos poucos vai se reencontrando, apenas ouvindo os demais participantes.

Ao assistir este filme meu coração explodiu de alegria, encontrei mais uma fatia da minha missão e propósito nesta vida, então decidi criar o projeto “Acolher a Essência”, onde pessoas poderão abrir seu coração em uma roda de conversas preparada com todo amor para elas, e caso não queira falar terá toda liberdade de somente ouvir e alimentar seu coração com palavras positivas.

O projeto contará com a privacidade das pessoas, tendo em vista que não será permitido gravar, filmar ou fotografar as reuniões, falaremos de questões emocionais, muitas dicas de terapia integrativa e respiração, aromaterapia e etc.

Contarei com o apoio da minha amiga de muitos anos e uma pessoa maravilhosa a Terapeuta por vocação Marcia Ferrari, que entrará com todo o acolhimento e sua expertise em chás, bolos deliciosos e arteterapia, serão com certeza momentos especiais.

Vivemos tempos complexos onde o amor tem se esfriado em muitos, mas também hoje encontramos pessoas que desejam doar um pouco do seu amor e tempo para ajudar o próximo, e é desta corrente do bem que queremos fazer parte. E para quem é o convite? Pessoas que queiram um espaço para aprender a se amar, se respeitar e se aceitar, onde a troca de idéias positivas será bem vinda, e especialmente onde o acolhimento será o lema.

O primeiro encontro acontecerá no dia 01/02/2019 das 18:30hrs às 20:30hrs no espaço de eventos da New Life Terapias no Jardim Social – Curitiba.

Teremos lista de participantes e para cada reunião o número médio de pessoas inicialmente será de 15, estendendo-se aos poucos este número, promovendo ao grupo um crescimento sustentável.

Que possamos a cada dia seguir transformando a nossa e outras vidas, afinal como disse Cora Coralina “Nada do que fizermos tem sentido se não tocarmos o coração das pessoas.”

Terapeuta Integrativa Mari Santana

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Dicas da Mari

CAMOMILA – Plantas que acalmam o corpo, alma e mente.

Como as plantas atuam no organismo humano? Terapeuticamente na totalidade do SER.

Na época em que os remédios eram encontrados no quintal de casa, não havia dor de barriga, nem baixo astral que resistisse por muito tempo aos poderes das ervas medicinais.

Qualquer vovó sabia que a camomila por exemplo, era e continua sendo um bom remédio para combater cólicas e acalmar ânimos. Então vamos agora falar dessa erva especial, preparei para você informações preciosas.

Então conecte-se com essa florzinha muito especial. A suavidade é a  principal característica  desta alegre plantinha.  Tanto que tem sido usada desde a antiguidade, para acalmar os bebês. Muito  utilizada também contra  insônia, ansiedade e stress

Calma e paciência são duas coisas de que sempre nos esquecemos, deixando-nos dominar pelas exigências do dia a dia. A existência da camomila talvez nos sirva para lembrar que a vida é leve e suave.

Matriaria recutita; Anthemis nobilis

Não tente carregar mais do que necessário. Lembre-se de que sobrecarregado ninguém sai do lugar. E, se sair, não conseguirá ir muito longe. Alivie sua carga. Troque algumas coisas por um maço de flores, por exemplo.

A raiva, o ódio e as mágoas provocam estresse emocional. Acalme a mente e pratique a fé e o perdão.

Ações da Camomila: Anti-inflamatória, antiespasmódica, antiulcerativa, anti-histamínica, digestiva, antimicrobiana, diurética…..

Mental e emocional: A Camomila reduz a ansiedade e a tensão. Excelente relaxante para bebês e crianças; Facilita o sono e alivia dores como a de cabeça, da enxaqueca, nevralgia, gripe, artrite e gota.

Sistema respiratório: Sob a forma de chá quente é usada para febre e infecções como a de garganta, amigdalite, resfriados e gripe; Reduz a constrição dos brônquios em quadros de asma.

Sistema reprodutor: Reduz a dor da menstruação, a TPM e as dores de cabeças pré-menstruais, atenua a mastite; Reduz sintomas de menopausa.

Sua utilização pode se dar através de óleo essencial, Chás e infusões, banhos e até mesmo sachês e travesseiros (usados para um sono mais tranquilo e reparador).

Minha gratidão à minha querida amiga Terapeuta Márcia Ferrari, pela amizade de anos e apoio especial na seleção de preciosas informações sobre nossa querida Camomila.

Terapia Sistêmica Mari Santana….

Um abraço com aroma de harmonia e tranquilidade da Camomila…

Renovando-se, Sem categoria

Reimprint – A transformadora linha da nossa vida.

Caros leitores, hoje vou relatar minha experiência pessoal com esta extraordinária técnica de PNL (Programação Neurolinguística), chamada Reimprint ou Linha do Tempo.

Desde o início dos meus estudos de PNL por volta de 2015, eu obtive na minha vida uma mudança incrível, sempre muito brava, nervosa e irritada, quando iniciei esta trajetória não imaginava o quanto seria transformadora para mim e para todos que me rodeiam.

Muitas foram as técnicas, pois ao longo dos anos de estudo aplicávamos uns nos outros, e fui limpando muitos padrões de comportamento, me acalmando, e até em casa os comentários eram de que melhorei e que estava até estranha de tão calma rsrs.

Mas havia algo que não conseguia resolver, uma dor tão profunda que parecia uma ferida aberta no coração, meu pai biológico havia deixado minha mãe ainda grávida de 7 meses, ela casou-se novamente e então seu marido se tornou meu pai, já aos 19 anos me tornei mãe solteira, e novamente estava sem pai, pois o pai que me criou não aceitou minha nova condição e me desprezou severamente, aos 21 anos conheci meu pai biológico em um encontro rápido e sem maiores possibilidades de intimidade.

Enfim, não foi fácil muitas mágoas dores, pessoas malvadas envenenando os relacionamentos, o tempo passou e me amargurou muito, me tornei uma pessoa dura e que pouco acreditava na felicidade e no amor. Um sentimento de ser incompleta, não havia como explicar, isto tomou conta de mim durante boa parte da minha vida.

Era sábado pela manhã, eu me preparava para mais uma aula do curso de Pós Graduação em PNL, estava super animada pois amo estudar (mesmo rsrsr), nem lembrava mais destas dores que deixei caladas em um canto do coração, sem olhar, sem dar atenção. A professora pede um voluntário para uma técnica chamadas Reimprint, eu de pronto me habilitei, sempre adorei passar pelos processos, pois assim tenho a vivência prática necessária para ajudar meus consultantes.

O QUE É REIMPRINT??

Técnica que consiste em revisitar momentos vividos no passado, levando para estes acontecimentos novas informações emocionais, novas sensações e ressignificação de fatos, trazendo nova visão e compreensão do que foi vivenciado no passado, podemos dizer que consiste em um dos processos de regressão utilizados em consultório.

E assim foi comigo, palavras não teriam o poder de expressar o que houve naquele dia, pude ver minha história de ângulos ainda não imaginados, me coloquei no lugar de “meus pais (biológico e de coração)” e especialmente, pude tratar e curar a ferida que há tanto estava aberta. Como resultado em pouco tempo meu coração estava leve, senti a necessidade de reaproximação com meu pai do coração, e o resultado foi surpreendente pois ele estava muito mais aberto a aceitou de pronto me recebendo com um carinho que eu não lembrava mais, isto após 20 anos de conflitos.

Baseada nesta aproximação com ele comecei a sentir também a necessidade de rever a história com meu pai biológico, ele já falecido há 18 anos, mas meus irmãos ainda estavam lá, filhos de meu pai, que eu nem conheci, não convivi e pouco sabia, em Setembro decidi encarar de frente esta parte da minha vida, e embarquei em uma viagem rumo a desconhecida história de meu pai.

O pouco que eu sabia não era agradável, e isto sempre nos distanciou, como eu e meus irmãos tínhamos contato pelo facebook, avisei que iria em Janeiro/2019.

Começa a minha jornada……

Chegando ao Aeroporto de Aracaju – Pernas bambas

Não sabia o que encontraria, uma tia irmã de meu pai sempre me falou que ele não lembrava que eu existia, que os filhos dele jamais me reconheceriam, que ele simplesmente me excluiu, então já da para imaginar meu receio. E da mesma maneira ela envenenava ele lá.

O encontro foi incrível, surpreendente e extremamente cheio de amor, encontrei uma história muito diferente, pessoas amáveis, e parecidas comigo fisicamente, no temperamento, até nas risadas escandalosas rsrs, minha família agora estava completa, soube tanto do meu pai, um pai que a vida inteira quis contato comigo, mas que pelas adversidades da vida e pelos venenos alheios também não teve oportunidade de fazer melhor do que fez.

Aliás este é um dos pressupostos da PNL, todos fazemos o melhor que podemos com os recursos emocionais que possuímos naquele momento, ou seja, meu pai biológico e meu pai do coração, ambos em cada tempo fez o melhor que podia, cada um me trouxe recursos e aprendizados que jamais conseguiria de outra maneira,

Aceitar a minha história, a minha jornada e também a jornada dos meus pais fez com que minha trajetória se tornasse completa, fez valer a pena tudo que vivi até hoje, nunca fez tanto sentido como faz agora a frase, “Muda que quando a gente muda o mundo muda ao nosso redor”.

E foi assim que após uma aula maravilhosa me tornei mais feliz!

Seguem algumas das fotos da viagem, de meus irmãos de Sergipe, dos meus irmãos de Curitiba, minha mãe, minha mãedrasta, enfim agora sim completo o álbum :

Meus irmãos de Curitiba e minha mãe

Toda esta história contada nesta publicação não seria possível se não tivesse ressignificado minha história, hoje posso dizer estou curada.

Quando você puder contar sua história sem chorar, sem dor, você estará curado!

Gratidão é a palavra …  À Deus, aos meus pais, e a minha mãe, Dona Ilda, Eraldo,  sem falar meus 5 irmãos 

(Digão, Pipoca, Sandrinho, Fefe, e Roseli) que me fazem transbordar de alegria me vejo em cada um deles.

Um abraço com aroma de perdão do Nardo.

Mari Santana,