Constelação Sistêmica, Terapia Integrativa

Quando o sistema familiar adoece…

Talvez caro leitor, você seja uma das pessoas que assim como eu, um dia parou para se perguntar, ” porque eu sou assim?”, “porque eu tento mudar e não consigo?”, “eu queria fazer diferente, mas é mais forte que eu.”

O sistema familiar é como o corpo humano, cada órgão tem uma função específica, e todos precisam estar conectados, saudáveis e em pleno funcionamento para que todo o sistema familiar funcione adequadamente, quando um órgão por mais simples que seja adoece, todo o sistema sente, é como uma onda que reverbera até muito distante, atuando em órgãos que nem sequer tem ligação direta com o tal órgão adoecido.

Somos assim também em aspectos familiares, memória celular, isto mesmo trazemos a história dos nossos ancestrais em nossa genética, ou você nunca ouviu falar em pré disposição genética, isto mesmo se podemos ter uma doença que um antepassado teve, se podemos ter características físicas como a cor do olho, os traços, os gostos, obviamente assim também o emocional, cultural, os traumas, medos, angústias vividas por eles também virá como uma herança, indesejada, mas virá, até que esta lacuna seja resolvida, ressignificada. Também trazemos recursos poderosos, positivos.

Quantas e quantas gerações antes de nós, pessoas que não se conheceram, não tiveram como tratar suas dores emocionais, não se realizaram profissionalmente, muito provável que se fizéssemos um levantamento, encontraríamos a dor da viúva, o sofrimento do órfão, a luta da mulher abandonada, a dor do homem traído, dos filhos deixados para trás, do trabalhador que morreu na escravidão, do matemático, da enfermeira, nossa quanta gente, quanta história, quantas vitórias, mas quanta dor, e muitas vezes você se olha sem entender de onde vem as dores que sente, a falta de autoestima, insegurança, medo de ser traído, a carência sem explicação, a vontade de morrer……

E então começamos a perceber histórias se repetindo, geração a geração, falamos “Ahhh eu não serei como meu pai, como minha avó”, e um belo dia lá está você igualzinho, repetindo os mesmos comportamentos de pessoas com as quais nem conviveu direito muitas vezes.

O caminho para estas descobertas muitas vezes é longo, doloroso, levamos uma vida sem nos conhecer, sem compreender nossas próprias atitudes, e um belo dia cansamos de carregar o fardo que mal entendemos qual é.

Terapias Complementares tem sido grandes aliadas na cura dos emaranhados sistêmicos, Constelação Sistêmica, PNL, Hipnose, regressão, são somente algumas das técnicas que tenho aplicado nos atendimentos e com resultados surpreendentes, uma técnica das que mais gosto é o Reimprint da Programação Neurolinguística, uma regressão consciente que leva o paciente a há um momento importante onde o trauma, sensação, etc.. fora imprintado (gosto de chamar de carimbo, isto mesmo foi o primeiro “carimbo”) referente a tal sensação.

Que tal se hoje você parasse um pouco para conhecer mais sobre a história da sua família? Quem foram os avós e como foi a vida deles, os bisavós, os seus pais, enfim, tanta riqueza tem escondida em nossas raízes familiares……. inclusive muitas respostas.

Quer conhecer mais sobre terapias sistêmicas? Clique aqui e me envie uma mensagem vamos agendar um horário para você! Siga Transformando a sua e outras vidas………

Abraço com aroma de Vetiver….. Mari Santana

Dicas da Mari, Terapia Integrativa

O poder inexplicável de um abraço………

Entre tantos os “poderes e funções” que eu poderia elencar aqui, digo o que para mim é a mais profunda função que se pode designar a algo, o abraço meus amigos é curativo, faz a união entre os que estavam afastados pelas birras e bicos da vida, faz você sentir-se ligado, conectado.

Quem nunca sentiu-se tão sozinho que abraçou um travesseiro para chorar, ou ainda o próprio corpo em um movimento talvez até inconsciente de se auto-acolher.

Você já percebeu que mesmo sem pensar, quando vemos alguém chorando, sofrendo, com dor ou quieto, o primeiro impulso que temos é abraçar esta pessoa? A impressão imediata que temos é que abraçando podemos diminuir a dor do outro, ou até mesmo sanar qualquer sofrimento.

Ou ainda, quando estamos sem chão, nos sentindo abatidos ou sozinhos, vem alguém e nos abraça, e é como se o mundo parasse, tudo melhora, ouso repetir com convicção a frase que ouvi outro dia….

O abraço é a única coisa que quanto mais apertado mais aliviados nos faz sentir.

Albert Einstein disse que a imaginação é mais poderosa que o conhecimento, e que tudo que podemos imaginar podemos criar na nossa realidade externa, sendo assim, quando abraçarmos alguém, uma dica importante é imaginar coisas boas acontecendo para aquela pessoa, boas energias circundando a vida dela, de fato é poderoso imaginar que ela está em um campo protetor energético, com a cor que vier à sua mente. Estaremos assim presenteando ou outro com algo divino e curativo que sai de nós – A intenção.

Se de todo coração e mente sua intenção for positiva, com toda certeza esta pessoa será inundada de uma força e equilíbrio que farão com que ela própria fique surpresa.

Por outro lado o contrário também se aplica, acaso algum dia você já se sentiu mal após um abraço? Alguém que disse que estava ali para te apoiar, mas quando a pessoa saiu você se sentiu muito pior que antes, como se suas energias tivessem sido “sugadas” de você? Devido a isto devemos estar atentos as energias que nos rodeiam e que inconscientemente acabamos atraindo.

Alguns benefícios do abraço……

  • Libera ocitocina ou oxitocina – hormônio responsável pela sensação de felicidade, do amor;
  • Reduz os níveis de cortisol conhecido como hormônio do stress;
  • Relaxa os músculos diminuindo a tensão e ajudando no controle da ansiedade;
  • Libera dopamina, hormônio que aumenta o desejo sexual;
  • Diminui a pressão sanguínea e os batimentos cardíacos, ajudando inclusive a diminuir o risco de doenças cardíacas;
  • Aumenta consideravelmente os níveis de hemoglobina no sangue, que leva o suprimento vital de oxigênio para todos os órgãos inclusive cérebro e coração;
  • Traz acolhimento e faz-nos sentir pertencentes;

Não bastassem todos estes motivos, o abraço nos conecta com o melhor da nossa humanidade, nos faz sentir conectados ao outro, traz sentimento de pertencimento, amor e amizade………….. use sem moderação.

Um Abraço acolhedor com aroma de Vetiver

Meu trabalho, Motivação, Terapia Integrativa

Aquela pessoa que você não conhece.

Bastante comum chegar pessoas para o atendimento, querendo mudanças na sua vida, cansadas de não alcançarem resultados satisfatórios e com muitas frustrações ao longo da vida

Uma das coisas que mais ouço, são solicitações de “quero me transformar em outra pessoa”, “quero esquecer o que eu fiz”, “quero mudar tanto que me torne irreconhecível”, entre muitas outras frases como estas, pessoas que pela bagagem pesada de suas histórias de vida, não suportam mais ser quem são, se rejeitam, e assim também rejeitam sua jornada até ali.

Ao longo da nossa vida vamos escutando coisas que nos diminuem, circunstâncias, acontecimentos ao nosso redor vão aos poucos minando nossa autoestima, autoconfiança e segurança, é como se o fato de ser quem somos, causasse todos os problemas que temos, então, chega uma hora que deixamos de ser quem realmente somos, para nos tornarmos nosso comportamento, “infantil”, “mentirosa(o)”, “irresponsável”, “sem objetivo”, somos taxados de tudo isso e mais um pouco, e a vida fica pesada de se levar.

Já não nos conhecemos, tantas perdas ao longo da nossa vida que inclusive nos perdemos de nós mesmos(as).

Não é raro escutar de pessoas bem sucedidas em seu trabalho, “ah eu sou muito incompetente”, ou ainda outras que estão em relacionamentos estáveis, com parceiros apaixonados e dedicados que dizem “eu não sei porque ele(a) gosta de mim”.

E posso assegurar por experiência própria que tudo isso se dá por falta de um mergulho profundo dentro de nós mesmos(as), precisamos reconhecer quem somos, e você deve estar se perguntando por onde começar, e a resposta é simples, se olhe no espelho, reconheça seus traços, talvez há muito tempo você já não o faz.

Uma das técnicas que utilizo em consultório chama-se Alinhamento da História de Vida, e considero esta etapa tão importante que aplico em praticamente todos os meus clientes, estarmos alinhados com nossa própria história, traz uma acolhimento mais profundo para conosco e com aqueles personagens que passaram por nossa vida.

Um dos pressupostos da PNL com o qual mais me identifico é que todos nós fazemos o melhor que podemos com os recursos que possuímos naquele momento de vida, ou seja, sempre podemos ser melhores, podemos alcançar níveis nunca imaginados, basta começarmos a acolher quem verdadeiramente somos.

Este mergulho é fácil? NÃO, mas é possível? SIM!!! Lembre-se das vezes em que alguém quis te apresentar alguém novo e você logo de cara rejeitou a possibilidade sequer de uma amizade, mas aos poucos com jeito, aquela pessoa foi se achegando a você e bummmm, quando menos esperava estava com um novo olhar, já tinha desenvolvido uma amizade e quem sabe até já tinha se apaixonado.

Consigo mesmo não é diferente, precisamos primeiramente quebrar a barreira da rejeição, esta mesma que faz você se sentir inadequado(a), chata(o), incapaz…… feio(a). E para que todos estes sentimentos e sensações negativas mudem, é preciso que você se observe com mais carinho, cuidado e atenção, é você reconquistando você de novo.

É importante você explorar suas forças internas, responder as perguntas seguintes pode te ajudar a ter uma visão menos embaçada sobre si.

  • Quais características que você possui e que te fazem sentir felicidade quando as utiliza?
  • Quais as características positivas você considera que mais precisa neste momento?
  • Quais as coisas que já realizou na vida (ainda que pareçam simples) que lhe dão entusiasmo quando pensa?
  • Pense em 3 pessoas que você admira ou admirou (pode ser do passado ou do presente, vivos ou não), quais as características positivas estas pessoas possuíam ou atuavam no mundo?

Algo fantástico que ouvi uma vez de um dos meus mentores foi o seguinte, certo dia eu estava fazendo para ele um elogio, do quanto o considerava e achava ele incrível em seu trabalho, que realmente ele era brilhante, então ele se voltou para mim e disse: – Mari que maravilha que você já se vê desta maneira!; Claro que fiquei meio perdida, não estava falando de mim e sim dele, então ele me disse: – Somente conseguimos enxergar no outro o que já temos em nós mesmos.

Ual que lição aprendi aquele dia, esta simples frase me trouxe muito mais autoconfiança para realizar meus estudos e posteriormente iniciar com os atendimentos, ficou muito claro para mim que eu precisava me olhar mais atentamente, com mais carinho inclusive, e foi o que eu fiz de lá para cá incansavelmente.

E como tem sido maravilhosas as descobertas, talvez você se pergunte se não tenho encontrado coisas que não gostaria de ver, simmmmm e muitas, porém a cada vez que olho mais profundamente, também encontro um motivo a mais para me sentir honrada com minha jornada de vida.

O fato de você ser positiva em seus pensamentos e visão sobre si mesma(o) não faz com que os pensamentos negativos simplesmente desapareçam, mas com toda certeza faz com que você aprenda a não dar tanta importância para o negativo, pois reconhece que tem mais coisas positivas para serem focadas.

Permita-se quebrar este paradigma de que as pessoas não mudam, mudam simmm e mudam muito, a cada dia, a cada novo aprendizado e especialmente quando se permitem mergulhar em águas profundas dentro de si.

O que você rejeita de fere, o que você acolhe te cura, já falei isso anteriormente e repito aqui por entender que enquanto você não parar de se julgar, se arrebentar e se autodestruir nada acontecerá na sua vida, esta jornada é única, faça ela valer a pena, e ainda que você até hoje não tenha feito algum movimento rumo a mudança, hoje é o tempo e a hora exatos para se dar esta oportunidade.

Acredite em você, recomece quantas vezes for necessário, mas não desista deste relacionamento que de fato realmente vale a pena, você com você……… estando bem consigo, o mundo ao seu redor irá mudar, seus relacionamentos serão mais assertivos, no trabalho terá mais êxito e até a sua saúde agradecerá.

Permita-se……………. Um abraço com o doce aroma da infância da laranja doce.

Mari Santana – Coach & Terapia Sistêmica

Meu trabalho, Terapia Integrativa

A frustração nossa de cada dia….. Como vencer esta difícil sensação.

Quem nunca…….

Quantas vezes você ouviu um redondo NÃO, quantas foram as vezes que você muito empolgada(o) em alcançar um objetivo determinado acabou desanimando, se perdendo ou até desistindo por conta da tal frustração?!

Segundo Wikipédia Frustração é um estado emocional que acompanha a interrupção de um comportamento motivado, ou seja é um estado psíquico que resulta do bloqueio da motivação provocada por qualquer barreira que impede de alcançar um projeto ou um objectivo. As fontes da frustração podem ser internas ou externas.

Desde pequenos aprendemos a lidar com este estado emocional, somos estimulados pelo meio, na escola, família ou você não se lembra de quantas vezes na infância ou adolescência precisou lidar com esta frase “Você não é todo mundo!”, “A mãe não tem dinheiro”, “Você não pode”, enfim, passaríamos horas e horas falando de tantas frases que desde pequenos escutamos e que vem como verdadeira avalanche sobre nossos sonhos, desejos e vontades, por mais simples que estes fossem, como ir na casa de uma amiguinha por exemplo.

Era Dezembro de 1986, eu tinha 10 anos e já havia conhecido a dona frustração algumas vezes, questões familiares, financeiras, saúde, sim já havia acontecido bastante coisa rsrs, mas então veio aquela que marcaria minha infância e se tornaria algo para não se esquecer tão cedo……… a boneca bate palminha (nossa…. aff…….snif).

Sonhei com a tal bonequinha loirinha de olhos azuis que batia palminha “sozinha”, me via trocando roupinha nela, penteando os cabelos, lembro de sonhar que achava uma caixa com uma dentro abandonada na rua, outra vez que uma vizinha me dava de presente, palpitações constantes e bem bem pouca condição de realizar de fato o sonho.

O tempo passa então começamos a fazer planos futuros, imaginando que quando “crescer” não passaremos mais por tais dissabores. Mas lá vem os 18 anos e até antes disso já tivemos nossas primeiras desilusões amorosas, com amigos, afffff com a vida kkkkk.

Pensando que tudo melhoraria começamos sem querer repetir a frase “A vida é dura”, “nunca disse que seria fácil”, blá blá blá negativo não nos falta, tudo isso porque nosso foco e atenção está nela a danada, a malvada “frustração“.

Talvez você que esteja lendo este artigo pense como eu pensava tempos atrás que a frustração é um sentimento terrível, que faz imergir de dentro de nós os mais terríveis sentimentos e emoções, inveja, ira, nojo, raiva, rancor e desilusão.

Mas tenho uma boa notícia, esta mesma frustração que lhe fez sentir tão pequena(o) diversas vezes, pode se tornar um combustível fantástico para impulsionar seu autodesenvolvimento, seu crescimento pessoal, profissional e mais, ouso dizer que pode te fazer chegar mais rápido ao seu objetivo.

Ah ta! Mas como? Como se fosse simples assim!!! E é.

Vou deixar para você um rápido exercício que me ajudou muitas vezes a transformar a frustração e a raiva por necessidades não satisfeitas, por objetivos que pareciam inalcançáveis, em energia e motivação para chegar onde queria.

1- Pare de ter peninha de você – É isto mesmo, pare de mimimi, você não é a única pessoa sofredora do mundo e ficar reclamando não irá fazer com que se sinta melhor.

2- Preste atenção nos sinais – Sempre há indícios de que as coisas não irão acontecer exatamente como esperamos, aquele sentir interno, você sente um desconforto, uma sensação, olha quando você começa a “ler” e compreender o que seu corpo está te dizendo, evita e muito a probabilidade de se frustrar. É aquela frase “Nossa, parece que eu estava sentindo”, ou ainda “Tem algo errado, algo não está batendo”.

3- Retire aprendizados – De cada frustração que sofreu, olhe bem com carinho e paciência, quais foram os aprendizados que ajudaram você a ser melhor, mais cautelosa(o), talvez agir menos por impulso. Sempre há aprendizados em tudo que nos acontece, mas as coisas negativas, ahhhh estas são mestres em nos ensinar.

4- Olhe para frente, mas viva o momento presente – Saber onde se quer chegar é excelente, mas saber viver o momento atual de vida é imprescindível, é no aqui e agora que tudo acontece, não é lá no passado onde você se frustrou, nem no futuro onde você tem medo de se frustrar de novo, aqui e agora você define como será no futuro e o quanto o passado irá te segurar.

5- Quinta mas não menos importante, Respeite sua história – Pare de se culpar, pare de choramingar para um e para outro, tome todos os dias uma bela dose de desconfiômetro, e entenda ninguém resolverá nada por você, erga essa cabeça, acolha suas falhas, se perdoe e acredite que você pode ser muito melhor do que era ontem.

Estamos em constante evolução, cabe a nós aproveitar os aprendizados de nossa história para transformar em algo do que possamos nos orgulhar, ou nos tornarmos vítimas das nossas frustrações diárias, nos tornando rabujentas(os), inseguros e derrotados ao longo da nossa jornada.

A escolha é sua, assim como a vida é sua, todos os dias temos um mundo com infinitas possibilidades… Nossas escolhas definem nossos resultados.

Um abraço com o aroma acolhedor do Vetiver….. Mari Santana

Coaching e Desenvolvimento, Meu trabalho, Terapia Integrativa

Coaching e Terapia – Como eles podem te ajudar a se desenvolver.

Atualmente estamos vivendo tempos de muito desenvolvimento, o mercado de autoconhecimento está aquecido, e todos os dias vemos novidades no que se refere a se desenvolver, reconhecer suas habilidades e especialmente potencializar as suas melhores características.

Trabalho com Coaching e Desenvolvimento, aliás mesmo em 20 anos em que me dediquei à área da beleza, hoje posso realmente dizer que já me dedicava ao desenvolvimento humano e nem sabia, todos os dias mulheres dos mais diversos níveis, estilos, sonhos e perfis apareciam no meu espaço de beleza, para cuidar das sobrancelhas, dos cabelos, fazer uma bela maquiagem, mas hoje consigo perfeitamente ver quantas vezes mesmo sem ainda o profundo conhecimento que tenho desenvolvido ao longo dos últimos 5 anos, eu já ajudava, orientava e muitas vezes planejava estratégias mais assertivas com elas.

Lembro de algumas ocasiões em que eu ficava muito frustrada, pois não conseguia orientar de uma forma adequada ou ainda aprofundar o assunto com uma ou outra que chegava cabisbaixa e não conseguia se expressar.

Minha grande realização foi ao longo do tempo identificar que era aí que estava meu propósito, não estava em embelezar somente por fora, mas eu queria, desejava ardentemente ir além, ajudar a adornar a alma, iluminar o coração e especialmente clarear a mente daquelas pessoas que vinham até mim.

Foi como uma luz que começou a iluminar minha mente e coração, me senti animada, segura e pronta para iniciar minha nova jornada, rumo a uma profissão nova, com seus desafios, seus aprendizados e claro com tudo de maravilhoso que estava por vir. Decidi ser Coach.

“E muito rapidamente descobri que não era o suficiente, para a profundidade que eu queria alcançar nas vidas em que tocasse.”

Foi então que entendi que precisava entender de emoções, de programação e reprogramação mental, técnicas de visualização criativa, hipnose, terapia holística, aromaterapia, e várias outras técnicas e processos, para então começar a pensar em transformar vidas.

Comecei meus estudos de forma tímida, na época eu ainda era aquela menina insegura, medrosa, pouco confiante e cheia de ansiedades, junto com os estudos mergulhei de forma profunda e inteira em um processo terapêutico transformador.

Então vieram os estudos, faculdade de RH, diversos cursos de Coaching (Life, Executive, Professional e Coaching em Grupo, Sistêmico, Coaching Especialista em Crenças….), atualmente estou finalizando uma pós graduação em Gestão de Pessoas com ênfase em processos de coaching e mentoring.

E talvez você que esteja lendo se pergunte o porque é relevante eu te contar minha jornada e meu currículo. Quando lá atrás eu decidi que mudaria o rumo da minha história, eu decidi que faria isto de uma maneira estruturada, com conhecimento e amor, porque somente o desejo de fazer o melhor sem que esteja pautado em estudos profundos e preparação é somente boa vontade não transforma. E se tem algo que eu estava cansada de ter é boa vontade sem conseguir resultados reais em transformação na vida daqueles que me procuravam.

Ao longo desta jornada de autoconhecimento, estudos e desenvolvimento, fui juntando diversos conhecimentos que hoje utilizo em um método assertivo, que tem trazido resultado na vida de centenas de pessoas, somente no ano passado foram mais de 500 atendimentos, neste ano apenas no primeiro trimestre já ultrapassei a marca de 230 atendimentos presenciais e online, realizados, no Japão, Estados Unidos, França, Inglaterra, diversos estados e cidades no Brasil e exterior.

Quais são então os benefícios de associar os processos de coaching com os processos terapêuticos então? Por que realizar um processo tão assertivo, profundo e curativo?

Compreendi ao longo do tempo que muitos dos meus clientes tinham problemas emocionais profundos que os impediam de progredir na carreira, nos negócios e em diversas áreas da vida.

Cuidando do emocional, curando as feridas, dores profundas, traumas da infância, traumas de relacionamento, melhorando a autoestima e segurança em si mesmo, temos um resultado exponencialmente maior quando iniciamos um processo de desenvolvimento na carreira, aliás é muito muito e muito comum acontecer, de a carreira, os negócios e os relacionamentos deslancharem após um processo terapêutico.

Por outro lado com técnicas de coaching iremos traçar um planejamento, vou te ajudar a alcançar os objetivos e te auxiliar neste processo de desenvolvimento que é seu.

Gosto demais da frase “Muda, pois, quando a gente muda o mundo muda ao nosso redor”. E isto tenho tido o privilégio de acompanhar de perto na vida das pessoas que passam pelo meu consultório.

Hoje posso afirmar que com o conhecimento, amor e dedicação e um grande desejo no coração podemos alcançar o que parecia inalcançável.

Te convido a vir para uma conversa, me chame no whatshapp e irei te ajudar em suas dúvidas, invista em você.

Mari Santana – Coach & Terapeuta Sistêmico

Meu trabalho, Na sala de aula, Terapia Integrativa

A dor de não sentir dor……

” A vida é difícil”

“Não é bem assim…..”

“É matar um leão por dia……”

“Tadinho claro que vai chorar, nascer não é fácil, ainda mais neste mundo horrível…..”

Nem dá tempo de nascer direito e já começamos ouvir coisas assim, lembro de quando estava internada para ter meu filho, quando uma colega de quarto falava, – “ai não aguento mais de dor, mas dá uma dó de deixar nascer para ver este mundo terrível do jeito que está, mal nasce já tem conta pra pagar….. não é fácil viver…..”.

Fico me perguntando hoje que tenho estudado tanto sobre as emoções, quais as memórias e padrões uma frase assim imprimem na criança antes mesmo de nascer, e mais, quanto tempo da vida dele irá demorar para ressignificar isto, pior é pensar na possibilidade de ao longo da vida precisar “vivenciar” na prática, o que será produzido por estes padrões limitantes.

Traumas, dores, constantes frustrações, e cada dia mais cedo vamos perdendo nossa essência, o impacto da vida familiar desestruturada, pessoas sedentas de algo que ainda não sabem o que é exatamente. Cada vez mais perdidos, vazios………………….. já não sentem mais.

Me despertou a atenção uma frase em particular que ouvi de um aluno em uma instituição em que palestrei outro dia, o tema era “Equilíbrio Emocional”, após por quase uma hora falando sobre as emoções, como transitamos entre elas, como elas interferem em nosso dia a dia se desequilibradas, medo, ira, alegria e tristeza. Abri então o espaço para perguntas, quão grande minha surpresa, quando ele me disse: – “Mari, e quando não sentimos nada? E quando não dói, mas também não há alegria? Eu não sinto nada.

Não sentir também é sentir, mas em outro nível, é como se anestesiasse uma dor para que não seja olhada mais de perto, parece sem sentido, mas em um outro relato certa vez um paciente me disse que a sua mair dor era não sentir dor, compaixão, alegria ou sequer vontade de rir ou chorar, é como se ele andasse vagando pela vida sem fazer parte dela.

Buscando mais profundamente, encontramos um bloqueio na morte da sua irmã, anos atrás, uma pessoa muito próxima, querida e que ele tinha como sua grande referência, foi ali naquele momento que ele entendeu que não deveria mais “se permitir, sentir nada que o ferisse tanto assim novamente”, bingo, encontramos o momento em que a “anestesia” foi aplicada no seu emocional; Então com técnicas de PNL e Hipnose e um trabalho de ressignificação de memórias foi possível em um dia comum de consulta, em um papo mais descontraído vê-lo gargalhar, e dizer “nossa, nunca ri tanto”, haviam lágrimas nos olhos de rir e de emoção, ele agora “sentia” novamente.



Sentir medo faz com que nosso instinto de proteção e preservação seja ativado. Sentir alegria faz com que possamos nos sentir recompensados por tudo que buscamos, traz satisfação e sentido para nossa vida. Sentir nojo nos faz ter cuidado. Sentir tristeza nos faz jogar para fora dores guardadas, lágrimas lavam nossos olhos e jogam toxinas nocivas ao nosso organismo para fora de nosso corpo.

De fato as emoções equilibradas são fundamentais para a nossa saúde física, emocional, nos relacionamentos. Torna a vida mais leve. Então minha dica para você que parece já não sentir mais suas emoções e para você que as tem sentido de forma exagerada, é que busque se conhecer, tratar as dores guardadas na sua mente consciente e mesmo aquelas das quais você sequer tem conhecimento, isto mesmo, aquilo que você sente, mas que nem sabe o porque.

Os processos terapêuticos são grandes aliados do autoconhecimento, tenho a satisfação de poder ver com meus olhos transformações de vidas, após se permitirem passar pela terapia, PNL, Hipnose e Psicoaromaterapia são meus grandes aliados nesta missão de seguir transformando a minha e outras vidas.

Agende seu horário e se permita conhecer suas infinitas possibilidades.

Grande abraço com o perfume das flores e a alegria que você merece.

Mari Santana Coach & Terapia Integrativa

Meu trabalho, Terapia Integrativa

Coaching ou Terapia? Quais as diferenças?

Hoje vamos falar Terapia, que assim como o coaching trata de questões a serem desenvolvidas na nossa vida, porém, de forma muito profunda, ressignificando traumas, acontecimentos e sensações.

O que então quer dizer a palavra terapia?

Segundo o Dicionário Aurélio Terapia. substantivo feminino tratamento que busca amenizar ou acabar com os efeitos de uma doença (física, psíquica, motora etc.); terapêutica. Técnica que trata doenças ou problemas psíquicos; psicoterapia. expressão. Sua origem: palavra “terapia” vem do grego THERAPEIA, que significa “o ato de curar” ou “ato de reestabelecer.

Muito se falava antigamente e há até quem ainda pense assim que ” terapia é para gente doida”, “ah não sou maluco, pra quê terapia?”, entre outros pensamentos limitantes que fazem parte da nossa sociedade e que estamos acostumados a escutar desde criança. Porém vivemos em tempos cada vez mais difíceis em vários aspectos, a cobrança do dia a dia, questões que vão desde o financeiro ao emocional, pressão para que você seja assim assim assado, um mundo inteiro de julgamento ao nosso redor.


E como lidar com essas pressões? Com os padrões emocionais, comportamentais e as heranças “malditas” de crenças limitantes, desvalorização, baixa estima e insegurança que foram depositando em nós desde que nascemos, pelo ambiente, pela família, pelos amigos……

Aprendemos a viver e conviver com limitações, medos, angustias, inseguranças, e ouvimos ao longo da vida inúmeras vezes que precisávamos ser fortes, que não era bem assim, que logo passa, e vamos engolindo, engolindo, e assim vai se criando um brejo dentro de nós, embotamento mental (temos medo de falar o que sentimos), máscaras, pois começamos a fazer as coisas para agradar e não para nos agradar, nosso padrão de exigência vai baixando, e quando nos apercebemos estamos aceitando com facilidade as migalhas da mesa alheia como se fosse banquete.

É comum que determinados padrões que vimos na infância e adolescência, aqueles que falávamos jamais repetir na vida, comecem a ser repetidos por nós sem nos darmos conta disso, um dia percebemos que estamos gritando como nossa mãe gritava, bebendo como o pai bebia, tendo um companheiro agressor, daquela maneira que juramos que nunca seria repetido em nossa vida. Diante disso muitas pessoas dizem não acreditar na mudança, que nasceu para sofrer, que a vida é difícil e é melhor ir se acostumando!!!! NÃÃÃÃÃÃOOO….

E a vida, a grande vida fica pesada, difícil mesmo de ser vivida, sofrida, triste, sem sabor….

Depressão, ansiedade, falta de ânimo e para ajudar tudo ao redor parece se tornar uma grande bola de neve, problemas só aumentam, decepções amorosas e frustração, como mudar tudo isso? Chega a parecer impossível. Mas a boa notícia é de que sim, é possível mudar padrões de comportamento, sensações indesejadas e assim o rumo da sua vida.

A terapia Integrativa tem como principal função trabalhar o estado do “ser”, permitindo a melhoria do equilíbrio entre corpo, mente e espírito, independentemente de crenças…..

Com técnicas como hipnoterapia, Programação Neurolinguística, Psicoaromaterapia, é possível trabalhar mudanças de Mindset (forma de pensamento), e com a reprogramação mental temos transformações na vida em todos os âmbitos.

A terapia integrativa é complementar aos demais tratamentos que você esteja fazendo, então caso esteja com acompanhamento médico nada impede de associar aos processos acima citados, pois irão potencializar os resultados.

Hipnose: Segundo a atual definição pela Associação Americana de Psicologia, é um estado de consciência que envolve atenção focada e consciência periférica reduzida, caracterizado por uma maior capacidade de resposta à sugestão. Na hipnose clínica usamos este estado pleno de atenção para trazer recursos poderosos para o dia a dia do paciente, a grande parte destes recursos já estão no subconsciente e o que fazemos neste processo é promover uma comunicação do consciente com o subconsciente. Muitas pessoas tem receio da hipnose pois associam a lavagem cerebral, perca de consciência….. mas isto é mito.

PNL – Programação Neurolinguística: Desenvolvida por volta da década de 70, esta maravilhosa técnica trabalha na programação de nossos comportamentos. A Programação Neurolinguística estuda estruturas especificas que geram um comportamento, oferecendo técnicas e ferramentas de intervenção nesta estrutura para que o comportamento seja remodelado. Nossa vida e comportamentos são construídos também com base em experiências que tivemos, algumas conscientes, outras de forma inconsciente. Em resumo a PNL oferece técnicas para aprender e desaprender comportamentos.

Psicoaromaterapia: Por ser bastante próximo do sistema límbico (centro de nossas emoções e memórias) o sistema olfativo mais especificamente o nosso nariz (fofoqueiro), é um grande aliado desta técnica, pois com um sistema de 13 aromas da Aromaterapia (laranja, limão, pinheiro silvestre, eucalipto, capim limão, hortelã pimenta, nardo, alecrim, Lavanda fina da frança, tomilho, sálvia dalmaciana, sândalo misory, vetiver). Cada um dos aromas demonstra como nos encontramos neste momento presente em nosso emocional, e quando aceitamos ou gostamos de um deles significa que é o que precisamos equilibrar neste momento. Escolhidos os aromas, faço uma mistura com eles em proporção estudada previamente, e então preparo um perfume terapêutico ou inalador como queira chamar, que será inalado até que acabe e os resultados são incríveis, muito rápido se pode observar a mudança no equilíbrio, concentração e especialmente no sono mais tranquilo.

Em meu consultório utilizo todas estas técnicas em um protocolo criado por mim onde a cada sessão aprofundamos mais no processo de ressignificação de fatos e cura profunda de traumas, é libertador, então um novo padrão mental se instala e é maravilhoso ver o mundo, a vida, os outros e especialmente nós mesmos por esta nova ótica. A vida fica leve, você passa a se acolher, se respeitar e acreditar que merece novas escolhas, agora baseadas no seu padrão, na sua vida, na sua nova percepção de mundo.

Reprogramação mental é a chave que destranca a sua vida

Te convido a conhecer os processos terapêuticos, mudar seus padrões e ter nova vida, gosto de dizer que o terapeuta é como uma lanterna dentro de um túnel escuro, ele não pode te levar a atravessar a escuridão, mas pode iluminar o caminho, e você escolhe se quer ou não seguir o caminho mostrado, tudo começa em nós, mas se quisermos tudo termina em nós também.

Para falar diretamente comigo clique aqui.

Mari Santana – Terapia Integrativa & Coach