Separação a dor solitária

Os primeiros momentos são como um filme em que você volta várias vezes para ter certeza se realmente viu o que viu, ou ouviu o que ouviu, ficamos céticos, parece brincadeira, ou ousadia do destino interferir em algo tão definido, certo, decidido.

Aos poucos você se vê inundado de um não sei o que de sentimentos, raiva, frustração, medo, culpa, vergonha, dor e nostalgia, é como se tudo aquilo não pudesse acontecer com você, logo com você que tinha tantas certezas, tantos projetos, sonhos e dependências, sim, dependências, emocional, afetiva, daquela presença que estava ali constante, e então, começa a saudade, sim imediatamente, a saudade do que foi vivido e especialmente do que ainda se poderia viver.

E começa então uma corrida insana, para recuperar o tempo perdido, mas o desgaste já não permite reparo, os dias vão passando é como se a areia movediça tomasse conta de seus pés e os pensamentos fossem tantos que mesmo todo o céu não permitiria compreender sua extensão.

E começa a parte mais difícil, saber que todos vão saber que você falhou, que seu sonho não aconteceria mais, os primeiros pensamentos são e agora? Quando perguntarem e o fulano? Como me adaptar a fazer tudo sozinha(o)? E meus filhos como ficam? Vou envelhecer sozinha(o), nunca mais conseguirei amar; Acabou, sim acabou……

É neste momento que muitas vezes se manifesta a síndrome do coração partido o sentimento de que a vida não irá continuar após tanta dor…

Talvez você esteja se perguntando como posso saber que é assim, afirmo que passei por todas estas fases, e na experiência que tenho tido com meu trabalho identifico cada vez mais este processo acontecendo com homens e mulheres, sim mulheres, homens também sentem o final de uma relação.

A parte mais difícil é sempre o recomeçar, estamos desacreditados do amor, sem motivação e sem esperanças de conseguir um dia ver as coisas de forma diferente.

Mas existe sabedoria no tempo, e ele passa, e com ele vão-se também as dores, ficam algumas marcas e aprendizados, mas sim, é possível superar e permitir-se viver e sorrir novamente.

Lembro que quando passei pelo divórcio, sentia que não era mais possível sonhar com um relacionamento, algo havia quebrado de uma maneira que parecia irremediável, perdi a autoestima, e a autoconfiança baixou quase a zero, tinha muito medo de como seria enfrentar a família, amigos, como seria estar sem ele para me apoiar? Eu vinha de um grave problema de saúde, que transformou meu ex marido em um irmão, foram anos de uma luta incansável para que eu me recuperasse, e quando finalmente me recuperei, ele não e eu não éramos mais os mesmos, ele percebeu antes, eu só percebi naquele dia, em que ele falou que não poderíamos continuar o casamento.

Temos hoje um número gigantesco de pessoas que passam por processos semelhantes, alguns bem traumáticos, no meu caso confesso, que foi muito mais difícil desapegar pela dependência emocional que a doença criou em mim com relação a ele, pois dependi por muito tempo até para conseguir caminhar direito, e durante todo este período tive um parceiro e um amigo incansável, mas a paixão se esgotou, saímos ambos machucados, não foi uma fase fácil, pois eramos considerados por muitos o casal perfeito, e eramos, pois fomos perfeitos um para o outro enquanto foi possível.

O tempo passou e o que restou daqueles terríveis momentos foram lembranças e aprendizados, entre eles, que não podemos depender emocionalmente de ninguém que não seja nós mesmos, que a autoestima e a autoconfiança são bens preciosos, que na hora da angústia os amigos são poucos e os juízes são muitos, e especialmente que tudo passa até a dor.

Este é o período ideal para que você comece a se conectar comigo mesma(o), quando vivenciei este momento busquei primeiramente na fé um alicerce para continuar, posteriormente busquei sites, livros, palestras que me ajudassem a entender o que acontecia comigo internamente.

Baseada naquela fase tão especial da minha vida separei algumas dicas para você que talvez esteja passando por este momento, e se puder te ajudar ao menos a encontrar novas alternativas, já ficarei muito feliz, foi inclusive com elas que consegui superar, recomeçar e até me casar novamente, encontrei um novo amor, que me fez ver a vida de outra maneira, vivemos em harmonia e sem as sombras do passado, e em harmonia com o ex marido, que hoje é um irmão para mim, pois o fato de não existir mais amor no nosso caso não apagou todo respeito e consideração que foram conquistados em longos anos de convivência. Se isto se aplica a todos os casais? Não, claro que não, pois quando há traição, desrespeito ou agressões fica muito difícil se manter um bom relacionamento, mas acredito que as dicas a seguir, seja qual for seu caso lhe ajudarão nesta jornada de recomeço:

  • Reveja sua vida: Faça um levantamento de tudo que deixou de fazer nos últimos anos, metas, projetos e até aquela comidinha que você sempre gostou mas não faz mais, retome, se permita ter um momento só seu, surgirão muitos insights que ajudarão você a organizar esta nova fase.
  • Reorganize o espaço: Guarda roupas, quarto, mude os móveis de lugar, dê uma nova cara para os ambientes, guarde coisas que lembrem momentos que não voltarão mais.
  • Pare de reclamar: Ficar reclamando, choramingando para os outros, contando para um e para outro o quanto você está infeliz sem ele(a) não irá ajudar você a se recuperar, lembre-se, a vítima esta fadada a nunca vencer, seja forte, deixe a vítima de lado.
  • Saia de casa: Uma dica preciosa, este é o momento de passear em um parque, tomar café com uma boa amiga, assistir um filme ou até mesmo sair sem rumo para dar um volta por aí, deixando os pensamentos correrem soltos, mas o principal, não fique parado(a), sentado(a) chorando, respire fundo e saia.
  • Não se jogue logo em outro relacionamento: Isto mesmo, aquela velha história de que um amor se cura com outro, só se aplica para algumas raras exceções, no geral uma pessoa ferida, encontra outra pessoa ferida, para ambos tentarem se curar, o que acaba gerando mais e mais dor, dê-se um tempo, tempo para se reconhecer, ficar inteira(o) e não precisar mais de alguém para te completar, mas sim para complementar.

Uma grande falha é buscar alguém para curar nossas dores, ninguém o fará senão nós mesmos, e só conseguiremos êxito nesta jornada de cura e transformação se nos permitirmos olhar atentamente para nós, com cuidado e acolhimento entendendo que nossa história de vida é única, nem um minuto pode retornar atrás, mas que temos infinitas possibilidades a frente.

E sobre tudo, diga sim para o recomeço quando ele aparecer na sua vida……

A jornada dos pais – Coaching Parental

“A primeira etapa do processo é a constatação de que “há algo de errado sobre nós como estamos naturalmente. “Sem essa realização, nada acontece William James

O Coaching Parental é baseado em investigação apreciativa (I.A) entendendo que as famílias possuem em sua essência, as chaves para solução dos conflitos e as repostas para as dinâmicas familiares. Toda a família constituída (seja qual for sua constituição) tem a necessidade de ser capaz de gerar uma solução para os desafios da sua época e para a evolução de seu sistema familiar, além de claro contribuir para todo o sistema da sociedade.

Na análise investigativa todos os membros da família precisam se sentir incluídos e pertencentes.

Cria-se uma abordagem positiva de mudanças que busca resgatar os sucessos alcançados pelo sistema familiar, através da descoberta das suas melhores práticas e conquistas, ao mesmo tempo permitindo que a família atual visualize o futuro colocando as suas próprias soluções, vistas sob um olhar muito mais atual e fazendo frente aos desafios modernos. JACQUELINE VILELA

Na investigação Apreciativa temos como foco trabalhar:

  • Os pontos fortes dos pais, ensinando-os a aprender, reconhecer e valorizar suas conquistas
  • Mapear o que esta funcionando bem e descobrir como estender isso a outras áreas;
  • Usar o processo de investigação e aprendizagem para realizar sonhos e manter a motivação;
  • Elevar a consciência para que os pais consigam interpretar os fatos de uma maneira menos rasa;
  • Voltar ao lugar de adulto da situação, que contêm o maior número de recursos e capaz de reconhecer e aceitar outros pontos de vista;
  • Estar mais aberto a mudanças e ao aprendizado;

Os filhos cada um deles precisa de apoio adequado seja qual for a fase de desenvolvimento em que esteja, para nutrir e manter-se saudável física, cognitivo, emocional e socialmente, Claro, existem necessidades que são comuns a cada fase e se aplicam para todas as crianças, porém, cada criança é única em algumas de suas necessidades de desenvolvimento e ao seu momento de crescimento, não há como colocar numa forma de um padrão único para todos,

O Coaching Parental atua ajudando os pais a alinhar suas decisões com as melhores práticas comprovadas pela neurociência e a psicologia positiva.

Os Ciclos do Sistema:

  • O casal – Dois indivíduos que decidem formar um casal, decisão que irá mexer com os sistemas familiares das famílias originais, dos próprios indivíduos;
  • Família com filhos pequenos – O casal assume o compromisso de aprender a ser pai ou mãe e dentro do sistema há o movimento de criar um espaço para aceitação e convivência de cada membro;
  • Famílias com adolescentes: Tanto os papéis dos pais como dos filhos sofrerão mudanças consideráveis porque as fronteiras serão ampliadas;
  • A partida do filho: Momento bastante desafiador, quando os pais conseguem ter um retrato dos seus esforços. É a fase que também vai nascendo as novas gerações e eles se tornam avós. Terão que aprender a lidar com o fato de envelhecerem, com as dependências e com o vazio causado pela ausência dos filhos.

Para cada ciclo novo, novos aprendizados são necessários, estruturar o desenvolvimento familiar, ter um método comprovado e assertivo já aplicado nos países mais desenvolvidos do mundo, é com certeza um aliado para ter resultados incríveis e inimagináveis.

O programa é composto por 10 sessões acompanhadas por estímulos para o desenvolvimento pleno do sistema familiar num todo.

Um grande abraço, fale comigo e venha cuidar do seu bem precioso seu sistema familiar.

Mari Santana – Terapeuta Sistêmico & Coach – Siga Transformando a Sua e Outras Vidas

Coaching Vocacional

Os dias estão passando, o ensino médio terminando e você ainda não decidiu qual a carreira deve seguir.

Milhares de opções! Mas no que realmente posso ter sucesso? – Talvez você esteja se perguntando isso ha muito tempo, sua família incentiva, orienta, e as vezes até impõe o que considera será o melhor para o seu futuro, mas você ainda está perdido(a)

Pois tenho para você uma novidade que irá deixar seus dias mais tranquilos, o coaching vocacional é uma metodologia que auxilia neste processo de descoberta profissional, inclusive sendo utilizado por profissionais que desejam iniciar em um nova carreira.

Ser bem sucedido, ser bem remunerado e reconhecido são alguns dos maiores desejos quando estamos planejando iniciar os estudos em alguma área, porém, esta realidade está bem longe de boa parte das pessoas.

Escolhas baseadas em mercado, em orientação de outras pessoas, ou pelo “glamour” ou “status” que a profissão possa promover, geralmente são a forma mais errada de se tomar uma decisão tão importante.

O impacto deste erro pode ser fatal para seu bolso, seu tempo, e especialmente causar uma frustração tamanha que venha a afetar todo o seu desempenho inclusive na vida pessoal, fazendo-o sentir limitado, incapaz e infeliz……………AFFFFF QUE EMPENHO.

Quando pensamos em realização profissional o céu é o limite, promove em nós uma sensação de satisfação e intensa felicidade, sim felicidade, imagine você passando horas, dias, anos fazendo algo que simplesmente não tem nada haver com você, daí o índice de stress no trabalho, desmotivação e claro resultados financeiros precários. Pode parecer clichê mas simmmm, um profissional que se identifica com o que faz, que tem aptidão e interesse na sua área de atuação terá muito mais sucesso inclusive financeiro.

E como funciona????

Por meio da aplicação de uma ferramenta científica (grafologia) e testes, como inteligência emocional, teste de interesses e dinâmicas, realizamos o mapeamento de características intelectuais, aptidões e interesses do coachee (cliente).

Como resultado temos um relatório onde irão aparecer as 2 principais áreas profissionais, bem como os 5 cursos relacionados a cada área. O que favorece uma pesquisa mais direcionada evitando perca de tempo, dinheiro e energia.

Após a entrega dos dados o relatório fica pronto em média de 10 dias.

Benefícios da metodologia:

  • Maior assertividade na escolha de uma profissão;
  • Autoconhecimento – Pois favorece para o cliente conhecer mais amplamente suas aptidões e interesses;
  • Evita o alto índice de desistência nos anos iniciais da faculdade;

Se você tem tido muitas opções ou nenhuma, este é o programa ideal para você.

Entre em contato comigo e vamos agendar um bate papo!

Nosso endereço: Rua Arcésio Guimarães, 623 – Jardim Social – Curitiba – PR

O poder inexplicável de um abraço………

Entre tantos os “poderes e funções” que eu poderia elencar aqui, digo o que para mim é a mais profunda função que se pode designar a algo, o abraço meus amigos é curativo, faz a união entre os que estavam afastados pelas birras e bicos da vida, faz você sentir-se ligado, conectado.

Quem nunca sentiu-se tão sozinho que abraçou um travesseiro para chorar, ou ainda o próprio corpo em um movimento talvez até inconsciente de se auto-acolher.

Você já percebeu que mesmo sem pensar, quando vemos alguém chorando, sofrendo, com dor ou quieto, o primeiro impulso que temos é abraçar esta pessoa? A impressão imediata que temos é que abraçando podemos diminuir a dor do outro, ou até mesmo sanar qualquer sofrimento.

Ou ainda, quando estamos sem chão, nos sentindo abatidos ou sozinhos, vem alguém e nos abraça, e é como se o mundo parasse, tudo melhora, ouso repetir com convicção a frase que ouvi outro dia….

O abraço é a única coisa que quanto mais apertado mais aliviados nos faz sentir.

Albert Einstein disse que a imaginação é mais poderosa que o conhecimento, e que tudo que podemos imaginar podemos criar na nossa realidade externa, sendo assim, quando abraçarmos alguém, uma dica importante é imaginar coisas boas acontecendo para aquela pessoa, boas energias circundando a vida dela, de fato é poderoso imaginar que ela está em um campo protetor energético, com a cor que vier à sua mente. Estaremos assim presenteando ou outro com algo divino e curativo que sai de nós – A intenção.

Se de todo coração e mente sua intenção for positiva, com toda certeza esta pessoa será inundada de uma força e equilíbrio que farão com que ela própria fique surpresa.

Por outro lado o contrário também se aplica, acaso algum dia você já se sentiu mal após um abraço? Alguém que disse que estava ali para te apoiar, mas quando a pessoa saiu você se sentiu muito pior que antes, como se suas energias tivessem sido “sugadas” de você? Devido a isto devemos estar atentos as energias que nos rodeiam e que inconscientemente acabamos atraindo.

Alguns benefícios do abraço……

  • Libera ocitocina ou oxitocina – hormônio responsável pela sensação de felicidade, do amor;
  • Reduz os níveis de cortisol conhecido como hormônio do stress;
  • Relaxa os músculos diminuindo a tensão e ajudando no controle da ansiedade;
  • Libera dopamina, hormônio que aumenta o desejo sexual;
  • Diminui a pressão sanguínea e os batimentos cardíacos, ajudando inclusive a diminuir o risco de doenças cardíacas;
  • Aumenta consideravelmente os níveis de hemoglobina no sangue, que leva o suprimento vital de oxigênio para todos os órgãos inclusive cérebro e coração;
  • Traz acolhimento e faz-nos sentir pertencentes;

Não bastassem todos estes motivos, o abraço nos conecta com o melhor da nossa humanidade, nos faz sentir conectados ao outro, traz sentimento de pertencimento, amor e amizade………….. use sem moderação.

Um Abraço acolhedor com aroma de Vetiver

Lidere a sua vida.

“Não há nada que seja maior evidência de insanidade do que fazer a mesma coisa dia após dia e esperar resultados diferentes.”               Albert Einstein

O que a luz do painel de um carro quer dizer quanto acende? Sintomas em nosso corpo e mente são sinais, assim como as luzes no painel de um carro, o que meus sinais querem dizer? Qual a mensagem?

A correria do dia a dia e o grande desejo de conquistar instigado pela mídia e a sociedade, nos fazem a cada momento mais e mais perdermos a noção e a sintonia do que nosso corpo e mente estão sinalizando para nós, vamos nos perdendo de nós mesmos em busca de objetivos externos.

As emoções estão diretamente ligadas aos acontecimentos diários, aliás costumo dizer que o ser humano já nasce emocionado, pois nossa primeira expressão é o choro.

Alegria, tristeza, raiva, medo, nojo…… todas estas emoções tem um papel importante em nossas vidas pois:

  • Nos alertam para o perigo;
  • Nos permitem criar laços com outras pessoas;
  • Fornecem informações sobre nosso estado interno; mas especialmente
  • Influenciam nas tomadas de decisão, e
  • Alteram o nosso comportamento;

E aí é que encontramos o grande problema de não estar com as emoções equilibradas, você perde a liderança sobre si mesmo e sobre seus comportamentos e passa a ser liderado por eles.

Não é incomum problemas no âmbito profissional e pessoal devido aos destemperos do dia a dia. Com isto também não quero dizer que conseguiremos controlar nossas emoções o tempo todo, porém este equilíbrio se dá de forma mais autêntica quando nos conhecemos melhor.

Conhecer seus limites internos e manter o equilíbrio são fundamentais para o sucesso em todas as áreas.

No tocante a vida profissional pessoas que não sabem lidar bem com as suas emoções tendem a ser líderes ou liderados despreparados, gerando dentro da organização conflitos, fofocas, baixa na produtividade da equipe, além de uma grande taxa de absenteísmo.

Um líder que não lidera nem as suas emoções como poderá comandar equipes inteiras? Por outro lado a apatia também não é favorável para ninguém, o ideal é o caminho do meio, o equilíbrio.

Na vida pessoal não é diferente, se no mundo corporativo o destempero emocional causa estragos, imagine então viver uma vida inteira ao lado de alguém que não sabe se controlar, que explode por qualquer motivo, que chora a toa, que tem ataque de nervos por qualquer coisa que não saia conforme o esperado, que tenha ciúmes até da primeira(o) namorada(o) de 500 anos atrás. NÃO DÁ PARA SER FELIZ…….

Quando falo de liderar a si mesmo, me remete muito a uma frase que gosto bastante, tudo começa em nós e se quisermos tudo termina em nós também, hoje são muitos os recursos para quem deseja encontrar o equilíbrio.

Conhecer a si mesmo é um passo fundamental para que isto aconteça, entender que traumas vivenciados no passado, dores há muito guardadas e quem sabe até, que nunca foram compartilhadas com ninguém, tudo isso pode colaborar e muito para uma personalidade difícil, ácida que causa problemas para a própria pessoa bem como para os demais que estão ao seu redor.

Quando começamos a compreender quem somos também temos mais empatia com o próximo, permitindo que o outro seja ele mesmo, com suas qualidades e limitações, um Líder que sabe dosar bem a empatia e o equilíbrio emocional com certeza terá uma equipe que se desenvolverá de forma extraordinária, trazendo grandes benefícios não somente para cada membro mas para a cultura organizacional num todo.

No que se refere a vida pessoal os benefícios são tão maravilhosos quanto, pois quando lideramos a nós mesmos, perdemos a necessidade tão grande de controle sobre as demais pessoas, bem como a necessidade de estar sempre com a razão, passamos a ouvir com mais atenção, olhar mais nos olhos, e nos colocamos no lugar do outro. Sendo assim os relacionamentos se tornam muito mais harmoniosos e prazerosos.

Quem lidera sua própria vida permite ao outro que tenha também liderança sobre si, saindo da relação de dependência, carência, para entrar na esfera do compartilhamento, do caminhar lado a lado, do respeito, pois se não respeito o outro, muito provavelmente nem sequer conheço a mim mesmo(a).

Algumas dicas para que você tenha êxito nesta jornada de liderar a sua vida e suas emoções:

  • Separe por dia pelo menos 5 minutos pela manhã e 5 minutos à noites para que possa meditar, um aplicativo que indico é o “5′ Minutos, Eu Medito“, com ele você conseguirá facilmente cronometrar este tempo precioso para você.
  • Se for o caso busque por processos terapêuticos – Acredite, se mais de uma pessoa esta sinalizando que tem problemas na relação com você, não é possível que todos estejam errados e você certo(a), precisamos ficar atentos aos sinais, e as pessoas que convivem conosco são um excelente termômetro para compreendermos o quanto precisamos ajudar a nós mesmos a sair dos engates emocionais.
  • Cuide da sua alimentação e movimente seu corpo – Parece clichê mas esta dica é real e preciosa, alimentação adequada aliada a exercícios físicos promovem com certeza uma grande sensação de bem estar, o que irá se refletir positivamente no seu dia a dia de forma ampla.

Todos nós podemos experimentar a mudança, evoluir, crescer, basta que tenhamos um olhar amoroso e atento sobre nós mesmos, permitindo que possamos tomar para nós as responsabilidades sobre nossos atos e consequências, enquanto a culpa for vista somente como fator externo (os outros, as circunstâncias) você não terá êxito nesta jornada de se tornar líder da sua própria vida.

Siga transformando a sua e outras vidas.

Mari Santana – Terapeuta Sistêmico & Coach

Aquela pessoa que você não conhece.

Bastante comum chegar pessoas para o atendimento, querendo mudanças na sua vida, cansadas de não alcançarem resultados satisfatórios e com muitas frustrações ao longo da vida

Uma das coisas que mais ouço, são solicitações de “quero me transformar em outra pessoa”, “quero esquecer o que eu fiz”, “quero mudar tanto que me torne irreconhecível”, entre muitas outras frases como estas, pessoas que pela bagagem pesada de suas histórias de vida, não suportam mais ser quem são, se rejeitam, e assim também rejeitam sua jornada até ali.

Ao longo da nossa vida vamos escutando coisas que nos diminuem, circunstâncias, acontecimentos ao nosso redor vão aos poucos minando nossa autoestima, autoconfiança e segurança, é como se o fato de ser quem somos, causasse todos os problemas que temos, então, chega uma hora que deixamos de ser quem realmente somos, para nos tornarmos nosso comportamento, “infantil”, “mentirosa(o)”, “irresponsável”, “sem objetivo”, somos taxados de tudo isso e mais um pouco, e a vida fica pesada de se levar.

Já não nos conhecemos, tantas perdas ao longo da nossa vida que inclusive nos perdemos de nós mesmos(as).

Não é raro escutar de pessoas bem sucedidas em seu trabalho, “ah eu sou muito incompetente”, ou ainda outras que estão em relacionamentos estáveis, com parceiros apaixonados e dedicados que dizem “eu não sei porque ele(a) gosta de mim”.

E posso assegurar por experiência própria que tudo isso se dá por falta de um mergulho profundo dentro de nós mesmos(as), precisamos reconhecer quem somos, e você deve estar se perguntando por onde começar, e a resposta é simples, se olhe no espelho, reconheça seus traços, talvez há muito tempo você já não o faz.

Uma das técnicas que utilizo em consultório chama-se Alinhamento da História de Vida, e considero esta etapa tão importante que aplico em praticamente todos os meus clientes, estarmos alinhados com nossa própria história, traz uma acolhimento mais profundo para conosco e com aqueles personagens que passaram por nossa vida.

Um dos pressupostos da PNL com o qual mais me identifico é que todos nós fazemos o melhor que podemos com os recursos que possuímos naquele momento de vida, ou seja, sempre podemos ser melhores, podemos alcançar níveis nunca imaginados, basta começarmos a acolher quem verdadeiramente somos.

Este mergulho é fácil? NÃO, mas é possível? SIM!!! Lembre-se das vezes em que alguém quis te apresentar alguém novo e você logo de cara rejeitou a possibilidade sequer de uma amizade, mas aos poucos com jeito, aquela pessoa foi se achegando a você e bummmm, quando menos esperava estava com um novo olhar, já tinha desenvolvido uma amizade e quem sabe até já tinha se apaixonado.

Consigo mesmo não é diferente, precisamos primeiramente quebrar a barreira da rejeição, esta mesma que faz você se sentir inadequado(a), chata(o), incapaz…… feio(a). E para que todos estes sentimentos e sensações negativas mudem, é preciso que você se observe com mais carinho, cuidado e atenção, é você reconquistando você de novo.

É importante você explorar suas forças internas, responder as perguntas seguintes pode te ajudar a ter uma visão menos embaçada sobre si.

  • Quais características que você possui e que te fazem sentir felicidade quando as utiliza?
  • Quais as características positivas você considera que mais precisa neste momento?
  • Quais as coisas que já realizou na vida (ainda que pareçam simples) que lhe dão entusiasmo quando pensa?
  • Pense em 3 pessoas que você admira ou admirou (pode ser do passado ou do presente, vivos ou não), quais as características positivas estas pessoas possuíam ou atuavam no mundo?

Algo fantástico que ouvi uma vez de um dos meus mentores foi o seguinte, certo dia eu estava fazendo para ele um elogio, do quanto o considerava e achava ele incrível em seu trabalho, que realmente ele era brilhante, então ele se voltou para mim e disse: – Mari que maravilha que você já se vê desta maneira!; Claro que fiquei meio perdida, não estava falando de mim e sim dele, então ele me disse: – Somente conseguimos enxergar no outro o que já temos em nós mesmos.

Ual que lição aprendi aquele dia, esta simples frase me trouxe muito mais autoconfiança para realizar meus estudos e posteriormente iniciar com os atendimentos, ficou muito claro para mim que eu precisava me olhar mais atentamente, com mais carinho inclusive, e foi o que eu fiz de lá para cá incansavelmente.

E como tem sido maravilhosas as descobertas, talvez você se pergunte se não tenho encontrado coisas que não gostaria de ver, simmmmm e muitas, porém a cada vez que olho mais profundamente, também encontro um motivo a mais para me sentir honrada com minha jornada de vida.

O fato de você ser positiva em seus pensamentos e visão sobre si mesma(o) não faz com que os pensamentos negativos simplesmente desapareçam, mas com toda certeza faz com que você aprenda a não dar tanta importância para o negativo, pois reconhece que tem mais coisas positivas para serem focadas.

Permita-se quebrar este paradigma de que as pessoas não mudam, mudam simmm e mudam muito, a cada dia, a cada novo aprendizado e especialmente quando se permitem mergulhar em águas profundas dentro de si.

O que você rejeita de fere, o que você acolhe te cura, já falei isso anteriormente e repito aqui por entender que enquanto você não parar de se julgar, se arrebentar e se autodestruir nada acontecerá na sua vida, esta jornada é única, faça ela valer a pena, e ainda que você até hoje não tenha feito algum movimento rumo a mudança, hoje é o tempo e a hora exatos para se dar esta oportunidade.

Acredite em você, recomece quantas vezes for necessário, mas não desista deste relacionamento que de fato realmente vale a pena, você com você……… estando bem consigo, o mundo ao seu redor irá mudar, seus relacionamentos serão mais assertivos, no trabalho terá mais êxito e até a sua saúde agradecerá.

Permita-se……………. Um abraço com o doce aroma da infância da laranja doce.

Mari Santana – Coach & Terapia Sistêmica

A frustração nossa de cada dia….. Como vencer esta difícil sensação.

Quem nunca…….

Quantas vezes você ouviu um redondo NÃO, quantas foram as vezes que você muito empolgada(o) em alcançar um objetivo determinado acabou desanimando, se perdendo ou até desistindo por conta da tal frustração?!

Segundo Wikipédia Frustração é um estado emocional que acompanha a interrupção de um comportamento motivado, ou seja é um estado psíquico que resulta do bloqueio da motivação provocada por qualquer barreira que impede de alcançar um projeto ou um objectivo. As fontes da frustração podem ser internas ou externas.

Desde pequenos aprendemos a lidar com este estado emocional, somos estimulados pelo meio, na escola, família ou você não se lembra de quantas vezes na infância ou adolescência precisou lidar com esta frase “Você não é todo mundo!”, “A mãe não tem dinheiro”, “Você não pode”, enfim, passaríamos horas e horas falando de tantas frases que desde pequenos escutamos e que vem como verdadeira avalanche sobre nossos sonhos, desejos e vontades, por mais simples que estes fossem, como ir na casa de uma amiguinha por exemplo.

Era Dezembro de 1986, eu tinha 10 anos e já havia conhecido a dona frustração algumas vezes, questões familiares, financeiras, saúde, sim já havia acontecido bastante coisa rsrs, mas então veio aquela que marcaria minha infância e se tornaria algo para não se esquecer tão cedo……… a boneca bate palminha (nossa…. aff…….snif).

Sonhei com a tal bonequinha loirinha de olhos azuis que batia palminha “sozinha”, me via trocando roupinha nela, penteando os cabelos, lembro de sonhar que achava uma caixa com uma dentro abandonada na rua, outra vez que uma vizinha me dava de presente, palpitações constantes e bem bem pouca condição de realizar de fato o sonho.

O tempo passa então começamos a fazer planos futuros, imaginando que quando “crescer” não passaremos mais por tais dissabores. Mas lá vem os 18 anos e até antes disso já tivemos nossas primeiras desilusões amorosas, com amigos, afffff com a vida kkkkk.

Pensando que tudo melhoraria começamos sem querer repetir a frase “A vida é dura”, “nunca disse que seria fácil”, blá blá blá negativo não nos falta, tudo isso porque nosso foco e atenção está nela a danada, a malvada “frustração“.

Talvez você que esteja lendo este artigo pense como eu pensava tempos atrás que a frustração é um sentimento terrível, que faz imergir de dentro de nós os mais terríveis sentimentos e emoções, inveja, ira, nojo, raiva, rancor e desilusão.

Mas tenho uma boa notícia, esta mesma frustração que lhe fez sentir tão pequena(o) diversas vezes, pode se tornar um combustível fantástico para impulsionar seu autodesenvolvimento, seu crescimento pessoal, profissional e mais, ouso dizer que pode te fazer chegar mais rápido ao seu objetivo.

Ah ta! Mas como? Como se fosse simples assim!!! E é.

Vou deixar para você um rápido exercício que me ajudou muitas vezes a transformar a frustração e a raiva por necessidades não satisfeitas, por objetivos que pareciam inalcançáveis, em energia e motivação para chegar onde queria.

1- Pare de ter peninha de você – É isto mesmo, pare de mimimi, você não é a única pessoa sofredora do mundo e ficar reclamando não irá fazer com que se sinta melhor.

2- Preste atenção nos sinais – Sempre há indícios de que as coisas não irão acontecer exatamente como esperamos, aquele sentir interno, você sente um desconforto, uma sensação, olha quando você começa a “ler” e compreender o que seu corpo está te dizendo, evita e muito a probabilidade de se frustrar. É aquela frase “Nossa, parece que eu estava sentindo”, ou ainda “Tem algo errado, algo não está batendo”.

3- Retire aprendizados – De cada frustração que sofreu, olhe bem com carinho e paciência, quais foram os aprendizados que ajudaram você a ser melhor, mais cautelosa(o), talvez agir menos por impulso. Sempre há aprendizados em tudo que nos acontece, mas as coisas negativas, ahhhh estas são mestres em nos ensinar.

4- Olhe para frente, mas viva o momento presente – Saber onde se quer chegar é excelente, mas saber viver o momento atual de vida é imprescindível, é no aqui e agora que tudo acontece, não é lá no passado onde você se frustrou, nem no futuro onde você tem medo de se frustrar de novo, aqui e agora você define como será no futuro e o quanto o passado irá te segurar.

5- Quinta mas não menos importante, Respeite sua história – Pare de se culpar, pare de choramingar para um e para outro, tome todos os dias uma bela dose de desconfiômetro, e entenda ninguém resolverá nada por você, erga essa cabeça, acolha suas falhas, se perdoe e acredite que você pode ser muito melhor do que era ontem.

Estamos em constante evolução, cabe a nós aproveitar os aprendizados de nossa história para transformar em algo do que possamos nos orgulhar, ou nos tornarmos vítimas das nossas frustrações diárias, nos tornando rabujentas(os), inseguros e derrotados ao longo da nossa jornada.

A escolha é sua, assim como a vida é sua, todos os dias temos um mundo com infinitas possibilidades… Nossas escolhas definem nossos resultados.

Um abraço com o aroma acolhedor do Vetiver….. Mari Santana

Coaching e Terapia – Como eles podem te ajudar a se desenvolver.

Atualmente estamos vivendo tempos de muito desenvolvimento, o mercado de autoconhecimento está aquecido, e todos os dias vemos novidades no que se refere a se desenvolver, reconhecer suas habilidades e especialmente potencializar as suas melhores características.

Trabalho com Coaching e Desenvolvimento, aliás mesmo em 20 anos em que me dediquei à área da beleza, hoje posso realmente dizer que já me dedicava ao desenvolvimento humano e nem sabia, todos os dias mulheres dos mais diversos níveis, estilos, sonhos e perfis apareciam no meu espaço de beleza, para cuidar das sobrancelhas, dos cabelos, fazer uma bela maquiagem, mas hoje consigo perfeitamente ver quantas vezes mesmo sem ainda o profundo conhecimento que tenho desenvolvido ao longo dos últimos 5 anos, eu já ajudava, orientava e muitas vezes planejava estratégias mais assertivas com elas.

Lembro de algumas ocasiões em que eu ficava muito frustrada, pois não conseguia orientar de uma forma adequada ou ainda aprofundar o assunto com uma ou outra que chegava cabisbaixa e não conseguia se expressar.

Minha grande realização foi ao longo do tempo identificar que era aí que estava meu propósito, não estava em embelezar somente por fora, mas eu queria, desejava ardentemente ir além, ajudar a adornar a alma, iluminar o coração e especialmente clarear a mente daquelas pessoas que vinham até mim.

Foi como uma luz que começou a iluminar minha mente e coração, me senti animada, segura e pronta para iniciar minha nova jornada, rumo a uma profissão nova, com seus desafios, seus aprendizados e claro com tudo de maravilhoso que estava por vir. Decidi ser Coach.

“E muito rapidamente descobri que não era o suficiente, para a profundidade que eu queria alcançar nas vidas em que tocasse.”

Foi então que entendi que precisava entender de emoções, de programação e reprogramação mental, técnicas de visualização criativa, hipnose, terapia holística, aromaterapia, e várias outras técnicas e processos, para então começar a pensar em transformar vidas.

Comecei meus estudos de forma tímida, na época eu ainda era aquela menina insegura, medrosa, pouco confiante e cheia de ansiedades, junto com os estudos mergulhei de forma profunda e inteira em um processo terapêutico transformador.

Então vieram os estudos, faculdade de RH, diversos cursos de Coaching (Life, Executive, Professional e Coaching em Grupo, Sistêmico, Coaching Especialista em Crenças….), atualmente estou finalizando uma pós graduação em Gestão de Pessoas com ênfase em processos de coaching e mentoring.

E talvez você que esteja lendo se pergunte o porque é relevante eu te contar minha jornada e meu currículo. Quando lá atrás eu decidi que mudaria o rumo da minha história, eu decidi que faria isto de uma maneira estruturada, com conhecimento e amor, porque somente o desejo de fazer o melhor sem que esteja pautado em estudos profundos e preparação é somente boa vontade não transforma. E se tem algo que eu estava cansada de ter é boa vontade sem conseguir resultados reais em transformação na vida daqueles que me procuravam.

Ao longo desta jornada de autoconhecimento, estudos e desenvolvimento, fui juntando diversos conhecimentos que hoje utilizo em um método assertivo, que tem trazido resultado na vida de centenas de pessoas, somente no ano passado foram mais de 500 atendimentos, neste ano apenas no primeiro trimestre já ultrapassei a marca de 230 atendimentos presenciais e online, realizados, no Japão, Estados Unidos, França, Inglaterra, diversos estados e cidades no Brasil e exterior.

Quais são então os benefícios de associar os processos de coaching com os processos terapêuticos então? Por que realizar um processo tão assertivo, profundo e curativo?

Compreendi ao longo do tempo que muitos dos meus clientes tinham problemas emocionais profundos que os impediam de progredir na carreira, nos negócios e em diversas áreas da vida.

Cuidando do emocional, curando as feridas, dores profundas, traumas da infância, traumas de relacionamento, melhorando a autoestima e segurança em si mesmo, temos um resultado exponencialmente maior quando iniciamos um processo de desenvolvimento na carreira, aliás é muito muito e muito comum acontecer, de a carreira, os negócios e os relacionamentos deslancharem após um processo terapêutico.

Por outro lado com técnicas de coaching iremos traçar um planejamento, vou te ajudar a alcançar os objetivos e te auxiliar neste processo de desenvolvimento que é seu.

Gosto demais da frase “Muda, pois, quando a gente muda o mundo muda ao nosso redor”. E isto tenho tido o privilégio de acompanhar de perto na vida das pessoas que passam pelo meu consultório.

Hoje posso afirmar que com o conhecimento, amor e dedicação e um grande desejo no coração podemos alcançar o que parecia inalcançável.

Te convido a vir para uma conversa, me chame no whatshapp e irei te ajudar em suas dúvidas, invista em você.

Mari Santana – Coach & Terapeuta Sistêmico

Grafologia – Descobertas através da escrita….

Tenho me dedicado aos conhecimentos da Grafologia há alguns meses, realizei formações chegando ao nível avançado e grandes foram as descobertas ao longo do caminho. A primeira foi de que nossas mãos são apenas um veículo (instrumento) para que aconteça o desenho desta escrita.

Sendo uma das incríveis invenções humanas, a escrita nos possibilita a comunicação, expressão de ideias e até mesmo a expressão artística, é um poderoso instrumento em todos os âmbitos seja nos relacionamentos, na vida escolar e corporativa. A escrita facilita nossa vida, nos permitindo por meio dela muitas vezes expressar sensações, emoções e sentimentos guardados dentro de nós.

Mesmo sendo considerada uma Pseudo-ciência é amplamente utilizada para processos de autoconhecimento, processos seletivos e até mesmo nas áreas jurídicas (perícia grafológica).

No começo do século 17 apareceram os primeiros livros sobre o tema, sendo mais levado a sério pelos franceses do Séc. 19, algumas características como ligação, inclinação, tamanho, pressão, tensão, entre outros, fornecem ao especialista em grafologia, elementos para fazer a “leitura” do perfil do indivíduo, personalidade, características emocionais, tendências de comportamento, habilidades e competências, inclusive as aptidões aparecem de forma bastante consistente neste estudo.

Através do Mapeamento Grafológico podemos inclusive determinar de maneira mais assertiva candidatos para uma determinada vaga, analisando o perfil do mesmo com seus pontos favoráveis ou de melhoria; Quem nunca foi em um processo seletivo e acabou tendo que escrever uma redação de no mínimo tantas linhas, com tema livre e em uma folha de papel sulfite não é mesmo?

Proporciona aos processos de seleção ou ainda de projeção de carreira uma assertividade muito grande, pois tendo-se evidenciado o perfil favorável ou não de determinado candidato, ganha-se em tempo e recursos.

Também é bastante utilizado no autoconhecimento, pois o relatório traz ao candidato alguns detalhes de seu perfil de maneira bastante detalhada, o que favorece para que possa trabalhar em seus pontos de melhoria e “polir” ainda mais seus pontos fortes. O que lhe dá projeção muito maior em diversas áreas da vida incluindo relacionamentos.

Uma das modalidades que mais gosto de aplicar e na qual tenho me especializado é o teste vocacional através da análise grafológica, é algo muito recompensador auxiliar um jovem que está em fase de vestibular e que ainda não se decidiu, ou até mesmo uma pessoa em transição de carreira ou que deseja se recolocar no mercado de trabalho de maneira mais assertiva. O teste nos apresenta até a 3ª opção de área, incluindo quais as profissões dentro de cada área que mais se encaixa nos interesses / aptidões do mesmo.

De fato o estudo da escrita tem sido para mim uma incrível ferramenta para auxiliar as diversas pessoas que passam por meu consultório diariamente, recentemente tenho levado este trabalho para escolas de ensino médio proporcionando para os alunos muito mais segurança em um momento tão importante da vida que é a escolha da sua profissão.

Se você quer conhecer mais sobre a Grafologia agende um horário e tenho certeza que irá se surpreender com as diversas descobertas sobre esta pessoa extraordinária que é você.

Clique aqui e fale comigo.

Mari Santana – Coach & Terapeuta Sistêmico

Nota de esclarecimento.

Caros leitores, para melhor atendê-los estou renovando algumas publicações do blog. Retornarei ainda esta semana, com o mesmo carinho de sempre trazendo textos meus, textos de pessoas a quem admiro e sigo, nesta minha jornada de autoconhecimento e desenvolvimento profissional. Todas as vezes que eu citar um texto que não seja autoral, será com o intuito de levar o melhor conteúdo, sempre visando enaltecer o trabalho de outros profissionais, em quem me inspiro e a quem admiro. Minha gratidão especial para minha mentora Vânia Lúcia Slavieiro, do Instituto de Bem Com a Vida, cujos textos e ensinamentos valorosos sempre apresentei aqui, colocando devidamente a fonte, fazendo questão de divulgar assim conhecimentos que também tem sido valorosos em minha própria vida. Muitas vezes inclusive incentivada por ela. Nada melhor do que ter alguém em quem se espelhar, por sua generosidade, amorosidade ao ensinar, e especialmente pelo seu cuidado em não ofender ou rebaixar ninguém. Para todas as áreas em que atuo, tenho incansavelmente me preparado, com investimento em cursos, leituras e contando com apoio de pessoas que tem me ensinado o quanto é maravilhoso vivenciar a minha missão. Sou muito grata por sua companhia caro leitor, nesta jornada de seguir transformando a minha e outras vidas. Aprendendo………. Mari Santana Terapeuta & Coach